Awọn ounjẹ ounjẹ Panini ti di igbasilẹ pupọ ni Ilu Morocco ti o wa ni Casablanca ati awọn ilu ilu miiran ti o ko ni wahala lati rii awọn eroja panini fun tita pẹlu awọn olomi ati awọn ẹrọ miiran idana ounjẹ, ati pe o rọrun ni wiwa ni wiwa ti a yan ni awọn fifuyẹ ati awọn bakeries. Nigba ti o jẹ idanwo lati jẹun si igbadun ti awọn iyipo ti a fi itaja-itaja, awọn ohun itọwo ati awọn ohun elo ti akara panini ti ile ti o dara julọ si oriṣi ti owo, nitorina nigbati akoko ba gba laaye, ṣe ara rẹ.
Awọn ohunelo nibi wa ni to yipo fun ebi kan ti mẹrin; lẹmeji ohunelo ti o ba ṣiṣẹ ti o tobi ju ẹgbẹ tabi ti o ba fẹ lati ṣaja ofisa rẹ pẹlu ipese afẹyinti.
Gbadun awọn iyipo pẹlu awọn wiwọn sandwich ti o fẹ tabi gbiyanju lati lo wọn lati ṣe Kefta Paninis Moroccan . Bakannaa, gbiyanju lati ṣe awọn ile-iṣẹ Hamburger ti ilu rẹ .
Ohun ti O nilo
- 4 agolo iyẹfun gbogbo-idi
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 1 teaspoon suga
- 1 tablespoon iwukara iwukara (tabi titun)
- 2 bota tablespoons (pupọ asọ, tabi epo)
- 1 1/4 ago omi gbona
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla, darapọ iyẹfun, iyo, ati suga. Fi iwukara, bota, ati omi to gbona jẹ ki o ṣe asọ ti o lagbara, iyẹfun alalepo. Fi iyẹfun diẹ diẹ sii tabi omi diẹ diẹ sii bi o ba ṣe pataki lati ṣe aṣeyọri pe aitasera.
- Kọnad awọn esufulawa nipasẹ ọwọ tabi pẹlu aladapo igbẹ-ina ati iyẹfun esufulawa fun iṣẹju 5 si 10 titi ti o fi danra ati rirọ; awọn esufulawa yẹ ki o wa tacky ki o le ri pe a imurasilẹ mixer jẹ rọọrun.
- Gbigbe esufulawa si ekan ti o ni iyẹfun, kó o jọ sinu oke ati ki o tan-an. Bo ekan pẹlu ṣiṣu ati lẹhinna igbiyanju ati ṣeto ni akosile ni ibi ti kii ṣe ayọkẹlẹ lati gbe soke titi ti ilọpo meji, ni iwọn iṣẹju 30 ni ibi idana ounjẹ gbona tabi wakati kan tabi to gun ni ibi idana dara.
- Pin awọn esufulawa sinu 10 si 12 awọn pupa balulu-won. Ṣeto awọn boolu ti esufulawa lori dada ti o ni irọrun, bo, ki o si lọ kuro ni isinmi fun iṣẹju 15 si 20.
- Fọọmù kan tabi meji ti a fi pamọ pẹlu iwe ọpọn. Mu rogodo ti esufulawa ati ki o fi ara rọra ki o si ṣe apẹrẹ rẹ sinu iyẹfun, igbiyẹ oblongi ni ayika 6 "(15 cm) ni ipari. Gbe lọ si ibi ipese ti a pese (fifẹ nifulara jẹ wulo fun gbígbé esufulawa kuro lati oju iṣẹ rẹ) ki o tun ṣe atunṣe pẹlu iyọ ti o ku, gbigba aaye laarin eerun kọọkan fun imugboroosi. Bo ki o fi awọn eerun silẹ lati dide fun ọgbọn si ọgbọn si ọgbọn.
- Ṣaju rẹ lọla si iwọn 400. Gbe panini n lọ ni arin agbọn ati beki fun iṣẹju 8, tabi titi ti ṣeto ati awọ ti awọ. Yọ kuro lati lọla ati ki o gba laaye lati ṣaju ṣaaju ki o to ṣe gigun ni gigun pẹlu ẹgbẹ kan. Fi awọn ounjẹ ipanu ati awọn ohun elo ti o wa ni panini tẹ titi ti o gbona jakejado ati ti a samisi daradara lati inu irun omi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 110 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 819 mg |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |