Parimesan warankasi ati bota ṣe eyi ni pelenta ọlọrọ ati igbadun. Otitọ Italian polenta jẹ aṣayan ti o dara ju, ṣugbọn awọn okuta-ofeefee-grits tabi awọn alabọde ti nmu awọn ohun elo ni a le paarọ.
Lo awọn ege ti a ti ge wẹwẹ gẹgẹbi ipilẹ fun awọn ẹfọ tabi ounjẹ ounjẹ.
Wo eleyi na
Gusu Spoonbread pẹlu Polenta tabi Grits
Ohun ti O nilo
- 4 agolo omi
- 1 teaspoon iyọ
- 1 ago ofeefee polenta
- tabi awọn grits
- 1/2 ago bota, yo
- 1/2 ago alabapade Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọtini kan ti 1 1/2-nipasẹ-4 1/2-inch loaf pan.
- Rọ pọ pẹlu 1 ago omi tutu, iyọ, ati giramu. Lilo oke ti igbona omiipa meji, mu 3 agolo omi lati ṣawari lori itanna gangan. Ṣiṣara ninu adalu iyẹfun daradara. Cook fun iṣẹju marun. Gbe lori omi farabale ati ki o ṣe itọ fun iṣẹju 4, sisọ ni igba. Tú sinu awọn ounjẹ ounjẹ pan ati iru bibajẹ titi duro.
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4).
- Yọọ kuro lati pan pan ati ki o fibẹ pẹlẹbẹ pẹlu ọbẹ tobẹ. Gbe awọn ege ti n ṣe afẹfẹ lori fifẹ-aifọ-jinlẹ fifẹ-gẹẹsi ti a fi greased.
- Tú bota lori polenta ki o si wọn pẹlu Parmesan.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti a ti kọja, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 20.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 296 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 70 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 206 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 5 g |