Gigun-free cornbread nkan bii bẹrẹ pẹlu cornbread free gluten , eyiti o le ṣe pẹlu ohunelo ayanfẹ rẹ tabi illa tabi ra pese.
Fi awọn kọnrin lati inu ounjẹ akara oyinbo ti o fẹran lojojumo ti o fẹran ni ohunelo yii. Ọkan aṣayan jẹ akara oyinbo rosemary free gluten-free, eyi ti o ṣe afikun kan fragrant, flavor flavor. Ṣe awọn akara ati awọn akara oyinbo wa niwaju ti akoko ati ki o di lati lo fun awọn ohunelo. Yiipa stovetop yi di igbasilẹ igbadun, sare, ati irọrun igbasilẹ.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo gluten-free cornbread crumbs, gbẹ
- 2 agolo gluten-free breadcrumbs, gbẹ
- 1 ago Seriri, gege finely pẹlu awọn ti o nipọn
- 1 ago alubosa alawọ, ti ge wẹwẹ (nipa 8 alubosa alawọ)
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1/4 ago epo olifi
- 1/4 ago bota
- 1 si 2 tablespoons gluten-free savory herb mix (tabi awọn adie eweko idapo-wo awọn italolobo)
- 3/4 si 1 ago oyinbo ti ko ni gluten tabi ọja Tọki
- Iyọ, lati ṣe itọwo
- Ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni titobi pupọ, yo bota ati ki o fi epo olifi kun.
- Fi seleri, alubosa, ati ata ilẹ ati saute titi awọn ẹfọ fi tutu, ni iṣẹju 5.
- Fi awọn akara oyinbo akara, iyọ, ata, ati eweko ti o gbẹ.
- Tú awọn ọja adie sinu pan. Agbara lati parapo. Ṣatunṣe awọn akoko ati ki o fi awọn iṣura diẹ kun diẹ ẹ sii bi o ba jẹ dandan.
- O gbona nipasẹ ki o sin.
Awọn orisun eweko eweko Gluten kii ni Tone's, Durkee, ati Spice Island. Rii daju pe awọn iṣẹ sisẹ rẹ, awọn ohun-elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ jẹ ọfẹ ti giluteni.
Maa ka awọn akole ọja bi awọn oniṣelọpọ le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 410 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Iṣuu soda | 393 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 22 g |