Alabẹrẹ Gladet-Free Poteto Saladi

Saladi ti Ọdunkun jẹ ayanfẹ ibatan ebi. Eyi ni ohunelo ti ko ni free gluten-ọkan ti gbogbo eniyan le ma wà sinu, ti ko ni gluten tabi rara. Ati pe o jẹ pipe fun ẹja ile-afẹyinti, pikiniki, tabi awọn iṣẹlẹ miiran ti njade lode.

Awọn eroja jẹ aṣoju ti ọpọlọpọ awọn salads ti ọdunkun. Iyato ti o yatọ jẹ lilo ti mayonnaise-gluten-free .

Ohun ti O nilo

• 6 alabọde
• russet poteto (Idahos)
• 1 teaspoon iyọ (fun sise poteto)
• 1 ago gluten-free mayonnaise
• 2 tablespoons
• apple cider vinegar
• 1 tablespoon pese eweko
• Eyi je eyi: 2 teaspoons cane sugar
• 2 teaspoons seleri irugbin
• 1 teaspoon teaspoons teas
• 1/2 teaspoon ata funfun
• 1 ago seleri (ge)
• 1/2 ago
• awọn alubosa ofeefee (ge)
• 3 alubosa alawọ (ti ge wẹwẹ)
• 1/2 ago adiye parsley (titun, ge, fi aaye kan pamọ fun itẹṣọ)
• 3 ẹyin nla (
• tutu-jinna, ge)
• Garnish: 1/2 teaspoon paprika

Bawo ni lati Ṣe O

1. Peeli ati ṣiṣe awọn poteto ni farabale, omi salted tutu tutu, ni iwọn 30 si 40 iṣẹju.
2. Sisan ati itura.
3. Ge awọn poteto sinu 1/2- si 1-inch cubes ki o si gbe ninu ekan nla kan.
4. Ni ekan kekere kan, whisk pọ mayonnaise, kikan, eweko, gaari aṣayan, irugbin seleri, iyo, ati ata. Gbe segbe.
5. Fi awọ ṣe ẹlẹdẹ, alubosa, alubosa alawọ, parsley, ati eyin sinu ekan pẹlu awọn poteto cubed. Tún awọn ẹfọ lori awọn ẹfọ ki o si rọra pẹrẹsẹ titi ti o fi darapọ ni idapo.

1. Paawiri fun awọn wakati pupọ, tabi to ọjọ meji ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
2. Ṣaaju ki o to sin, ẹṣọ pẹlu paprika ati itọri parsley .

Akiyesi: Rii daju pe awọn ipele ti iṣẹ rẹ, awọn ohun-elo, awọn ohun-elo, ati awọn irinṣẹ jẹ ọfẹ ti gluten . Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	283
Ọra pupọ	24 g
Ọra ti a lopolopo	4 g
Ọra ti a ko peye	6 g
Cholesterol	125 miligiramu
Iṣuu soda	698 mg
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	6 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)