A Super Awọn ọna ati ki o rọrun vegetarian pasta casserole ohunelo. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati lo soke eyikeyi pasita fifẹ ti o ti wa ni ayika. O kan "dump" diẹ ninu awọn eroja sinu kan satelaiti ati beki. Biotilẹjẹpe o ni lati ṣaati pasita naa tẹlẹ, yiyọ pasta pasta nikan ni awọn eroja marun, nitorina o le jẹ igbala akoko ni oru ti o ṣiṣẹ.
Kini lati ṣe pẹlu gbogbo akoko ti o ni akoko ti o ni ọwọ nipa ṣiṣe iru ounjẹ rọrun ati rọrun bi eyi? Ṣe saladi alawọ ewe tuntun lati lọ pẹlu rẹ tabi gbiyanju lati yan ounjẹ ounjẹ alẹ kan ti o rọrun . Ki lo de?
Ọdun oyinbo ati ọti oyinbo casserole atunṣe nipasẹ ọwọ ti Bush's® Awọn ewa.
Wo tun: Awọn ilana ilana casserole diẹ ajewe
Ohun ti O nilo
- 1 16 ounce package penni pasta
- 1 14.5 iwon haunsi le awọn tomati diced
- 2 16 ounjẹ ounjẹ awọn ewa awọn akọọlẹ igini, ti gbẹ ati rinsed
- 1 26 ounce jar spaghetti sauce
- 2 agolo shredded mozzarella warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro si iwọn iwọn 375.
- Ṣe apẹrẹ pasita gẹgẹbi awọn itọnisọna paati. Drain ati ki o pada si saucepan.
- Fi ara rẹ sinu awọn tomati diced, awọn ewa awọn aini ati awọn obe spaghetti. Gbe lọ si 2-quart yan satelaiti ati oke pẹlu irọda mozzarella. Ṣibẹ titi ti a fi yo oṣere ati ti wura, nipa iṣẹju 40.
Gbadun rẹ ṣagbe oyinbo ti o rọrun fun ale!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1609 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 25 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 250 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 287 g |
| Fiber ti Dietary | 51 g |
| Amuaradagba | 88 g |