Ṣe afẹfẹ fun ounjẹ ounjẹ alaiṣọrọ ti o rọrun ati ti o rọrun ti o le gba ninu adiro laisi iyọọda eyikeyi? Wo ko si siwaju sii ju kan casserole pasta! Ọpọlọpọ awọn ilana wọnyi jẹ ounjẹ pipe, gbogbo wọn si jẹ igbadun ti ko ni eranko ti o dara fun eyikeyi ounjẹ ẹbi.
01 ti 05
Akara oyinbo warankasi pẹlu esoAkara oyinbo jẹ, ninu ero mi, ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati fa awọn ọya diẹ sii sinu ounjẹ ounjẹ ẹbi rẹ, ati ikoko oyinbo yii ti o kún pẹlu akara jẹ ibi kan ti o dara lati bẹrẹ. Pẹlu gbogbo awọn ricotta ati awọn Parmesan o dara, akara yoo lọ si isalẹ diẹ kekere kan rọrun. O ni pipe pipe fun eyikeyi onje gan, ni ilera to ti agbalagba yoo gba, sibẹsibẹ cheesy to pe awọn ọmọ wẹwẹ yoo je o.
02 ti 05
Ibẹrẹ-ounjẹ elegbe-ounjẹ pasitaRita Mass / Getty Images Awọn ounjẹ awọn ounjẹ ti ko ni ounjẹ ti ounjẹ ti o wa ni isalẹ si awọn orisun: pasita, obe, warankasi ati awọn igba diẹ ti awọn Itali. O dara bi o ti jẹ, tabi šetan lati ṣe-ara ẹni pẹlu ohunkohun ti o fẹ: afikun awọn iṣọrọ (gbiyanju ọbẹ) diẹ ninu awọn ewebe (ohunkohun ti o ni) aṣeyọri ti warankasi tabi diẹ ninu awọn ajeji eranko iyipada, boya awọn ajeji "adie" tabi awọn "eran malu" crumbles.
03 ti 05
Fọọdi ti o ni kiakia ati oyin pupọJodi Pudge / Getty Images Akara oyinbo kekere ti a ko ni ounjẹ pẹlu awọn ewa awọn ọmọ ajẹ oyinbo ti gun ọjọ ayẹfẹ kan nibi lori TheSpruce, ati pẹlu idi ti o dara. O ṣe pẹlu awọn eroja marun ti o rọrun ati pe o jẹun ni kikun ni ọkan satelaiti. Gẹgẹbi olutọwo kan sọ: "O ṣeun nla ati ki o jẹ kikun." Kini o tun nilo lati jẹ pasta casserole kekere?
04 ti 05
Macaroni ati veggie burger casseroleBi hamburger casserole tabi ni ọmọde ti o ṣe? Gbiyanju yiyi ti o rọrun julo ti a ṣe pẹlu awọn aṣoju veggie burẹdi dipo ti hamburger. Ko si pupọ si o miiran ju ti lọ, ati biotilejepe awọn ohunelo ko pe fun awọn tomati, o ko ju nutritious, ki o lero free lati fi ni diẹ ẹfọ. Ṣugbọn awọn ọmọ wẹwẹ yoo fẹran rẹ, o kere, kikun, ati rọrun lati lọ sinu adiro. Akara oyinbo ti ko ni ounjẹ ti o ni kiakia.
05 ti 05
Awọn ounjẹ pasita vegetarian diẹ sii lati gbiyanjuTastyart Rob Funfun / Getty Images