Njẹ o ti ro pe o fi ọbẹ peanut inu inu akara rẹ dipo oke? Idẹ yii jẹ pipe fun ounjẹ owurọ, ti o jẹ jelly! Dajudaju, o le fi diẹ bota ọti oyinbo nigbati o jẹ akara, fun peanut butter ati jelly sandwich.
Gẹgẹbi gbogbo awọn akara, rii daju pe o wiwọn daradara ki o lo awọn eroja to dara julọ. Rii daju pe iwukara rẹ jẹ alabapade. Tẹle awọn ọjọ ipari lori iwukara. Ko si ohun ti o buru ju ṣiṣe akara akara, nikan lati ni ikuna nitori iwukara ti pari. Ki o si tẹle awọn itọnisọna ti o wa pẹlu ẹrọ ounjẹ rẹ.
Akara yii, gẹgẹbi gbogbo awọn akara ti a ṣe ni ile, ko tọju daradara. Mo fẹ lati ṣawari rẹ ki o si fi awọn iwe paṣipaarọ pamọ pẹlu awọn ege. Iyẹn ọna o le fa jade awọn ege meji kan ki o si ṣe itọ wọn fun ounjẹ owurọ lati jẹ lori ṣiṣe.
Ohun ti O nilo
- 1 ago plus 1 tablespoon omi
- 1/2 ago epa bota
- 3 agolo iyẹfun (akara)
- 3 tablespoons brown suga
- 1 teaspoon iyọ
- 2 iwukara iwukara (ounjẹ akara)
Bawo ni lati Ṣe O
Ti ṣe ayẹwo daradara, gbe omi, epa peanut, iyẹfun iyẹfun, suga brown, iyọ, ati iwukara iyẹfun akara ni ounjẹ akara ni aṣẹ ti olupese ṣe iṣeduro. Nigbagbogbo ka iwe pelebe ti o wa pẹlu awọn eroja rẹ ṣaaju ki o to lo wọn.
Yan Dun tabi Akọbẹrẹ / Funfun dudu. Lo Awọ Agbegbe tabi Imọlẹ Ẹtan ati ki o tan ẹrọ naa si. Nigbati a ba pari akara naa o yẹ ki o jẹ awọ goolu dudu ati ki o yẹ ki o dun ohun ti o ṣofo nigbati o ba tẹ ẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
O tun le ṣayẹwo iwọn otutu ti akara; o yẹ ki o jẹ nipa 210 ° F. Ṣọra iṣu akara lati inu ẹrọ iṣura pan ati ki o dara lori ibọn waya.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 136 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 203 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |