8 Awọn ilana Ilana Eranje Alailowaya

Gbogbo eniyan fẹràn vegetarian lasagna, ọtun? Ti o ba n wa ohunelo lasagna ti o rọrun ati ilera, lẹhinna ṣayẹwo diẹ ninu awọn iwe-ajewelo ayanfẹ mi ati awọn ilana lasagna vegan nibi.

Boya o n wa awọn igbọja nla Italian tabi fẹ ṣe idanwo pẹlu awọn ohun elo titun kan, nibẹ ni ohunelo lasagna ajewelo nibi ti yoo ṣe ẹtan. Lasagna tun jẹ idaniloju pipe fun awọn ọjọ ori Meatless!

• 01 ti 08

  Gbogbo Ẹjẹ Ọti-oyinbo Alaipa Lasagna

  Ṣe awọn lasagna vegetarian rẹ diẹ sii ni ilera julo nipa lilo ohunelo lasagna ajewewe yi, eyi ti o pe fun awọn alubosa lasagna alikama, akara ati mẹta iru wara-kasi. Paapaa tilẹ o nlo awọn ọpa alikama alikama, yi lasagna ti ounjẹ ti ile-ile jẹ ti ọlọrọ ọlọrọ ati ọra-wara bi o ti nlo ọpọlọpọ awọn ricotta, Parmesan, ati warankasi kekere kekere.

• 02 ti 08

  Ọra-Ọra Eggplant Erande Lasagna

  Eyi jẹ ohunelo lasagna ti o rọrun pupọ ati rọrun julọ ti o kún fun eso ti o ni ilera ati Igba. O jẹ ohunelo ọti-waini-kemikali-laisi gaasi , bẹbẹ o kere pupọ ni sanra ju lasagna lasan, pẹlu kere ju 5 giramu ti ọra fun iṣẹ. Ọkan oluyẹwo ohunelo lo zucchini dipo Igba ati wi pe lasagna yi jade nla!

• 03 ti 08

  Vegan Lasagna Pẹlu Tofu ati Owo

  Ti a funni pẹlu tofu ti a ti parun ati ọpọlọpọ awọn eso ọpa, yi ohunelo fun ajeji, warankasi-kere si tofu lasagna jẹ tutu ati adun. Ko si warankasi tumọ si ohunelo yii jẹ diẹ ni sanra ju awọn ilana lasagna miiran, nigba ti awọn fẹlẹfẹlẹ ti owo fi kún u pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ ilera.

• 04 ti 08

  Pesto Lasagna Rolls

  Meatless lasagna eerun-soke ! Ewe lasagna yii ni a ṣe pẹlu pesto ati itọpọ poteto. Dipo ti a fi silẹ, awọn ọra ti wa ni yiyi sinu awọn ipinkan kọọkan, lẹhinna fi kun pẹlu alaipa Mozzarella. Ti o ba n wa lati ṣawari tabi fi kun si igbimọ rẹ, gbiyanju yi atunṣe lasagna ti a yiyi ni ibi ti lasagna ti o wọpọ rẹ.

• 05 ti 08

  Engine 2 Awọn Onitẹru "Gbe Ọgbọ soke" Ọdun oyinbo Ọdunkun Ọdun

  Ti o ba ti gbọ nipa Engine 2 Diet, nibi ni ohun elo ohun elo lati gbiyanju. Eyi ni Rip Esselstyn ká "Gẹ Roof" ẹdun aladun eweko lasagna pẹlu tofu ati ọpọlọpọ awọn iṣan ti ilera. O dara, agbatọju ipilẹṣẹ Rip Rip, pe o ṣe iranṣẹ rẹ ni igbeyawo tirẹ! O tun jẹ kekere ninu ọra ati idaabobo-free. Nkan yii 2 Ohunelo Ilana Ewebe Ewebe ti o kún fun broccoli, oka, olu, Karooti ati diẹ ẹ sii eso-ọti.

• 06 ti 08

  Ọpọn Oun-ọta-mẹta Lasagna

  Ero ọti oyinbo ? Iyẹn tọ! Ricotta meatless, mozzarella, ati Parmesan lasagna ni a ṣe pẹlu obe ti o ni ẹyẹ ati elegede ipara ni ibi ti awọn marinara obe ti o wọpọ ati ti o ni pẹlu awọn irugbin ati awọn alubosa. Pẹlu 17 giramu ti amuaradagba fun iṣẹ, eyi jẹ afikun aṣayan amuaradagba fun awọn eleko-ara.

• 07 ti 08

  Crockpot Vegetarian Lasagna

  Bẹẹni, o le ṣe lasagna vegetarian ninu rẹ kọnkoko ! Eyi jẹ ohunelo-ajewe ati ohunelo lasagna vegan ni a le ṣetan ati pejọ ni owurọ, lẹhinna o lọra-ni sisun ni gbogbo ọjọ fun ounjẹ onjẹ ajewe ni gbogbo igba ti o ba ṣetan lati jẹun!

• 08 ti 08

  Vegetarian White Lasagna pẹlu Cashew obe

  O le lo awọn warankasi ricotta kan ti ko nira lati ṣe lasagna kekere-koriko-kekere . O tun ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ tuntun nitori o dara julọ ju awọn ilana lasagna miiran lọ ati pe o jẹ orisun ti o dara fun okun ati awọn ounjẹ. Eyi jẹ ohunelo lasagna ti o dara julọ bi o ba n ṣiṣẹ fun awọn ọmọ wẹwẹ.