Lasagna n lọ tabi lasagna awọn agbelebu ni o n dagba sii ti aṣa ti o jẹ nini gbajumo pẹlu lasagna layered laada. Awọn lasagna eleyii ti wa ni a ṣe pẹlu pesil pesil ati poteto pupa, eyi ti o tumọ si pe wọn dun to fun awọn ọmọ wẹwẹ ajeji ṣugbọn pẹlu pesto, ricotta ati eso alade tuntun, wọn tun dara fun awọn agbalagba. Gbogbo ẹbi yoo fẹran ohunelo lasagna ti a yiyi.
Nwa fun awọn eroja ounjẹ ounjẹ ti o rọrun diẹ sii ti o si jẹun? Ṣayẹwo jade awọn imọran agbero ti o rọrun ati idaniloju fun ounjẹ ounjẹ ajeji kan ni alẹ yi .
Aṣeyọri iteriba ti North Carolina Sweet Poteto.
Wo eleyi na:
- Awọn ilana alakoso vegetarian lasagna lati gbiyanju
- Awọn ilana ilana ajewebe diẹ sii
Ohun ti O nilo
- 4 alabọde igbadun potun (nipa 2 poun)
- 4 awọn agolo ti o ṣafihan awọn leaves basil tuntun
- 4 awọn agolo ti o ṣafọri eso tutu tuntun
- 2 awọn ege pine Pine tablespoons
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 5 cloves ata ilẹ
- Iyọ lati ṣe itọwo
- 15 iṣẹju-aaya apakan-skim ricotta
- 6 ounjẹ mozzarella (grated)
- 1/3 ago Parmesan warankasi
- Ori dudu lati lenu (ilẹ)
- 2 agolo marinara obe (basil tomati)
- 12 awọn ọpa lasagna
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 350 ° F.
Poke pupa poteto gbogbo rẹ pẹlu orita. Fi ipari si ọkọọkan ninu iwe toweli iwe tutu ati atamirowefu pọ ni giga, titi ti o fi ni itọju-ẹsẹ, 6 to 8 iṣẹju lapapọ. Nigbati awọn poteto tutu jẹ itura to lati fi ọwọ kan, yọ awọ-ara naa kuro.
Ni akoko kan ninu eroja onjẹ, darapọ basil, ọbẹ, eso pine, epo olifi ati ata ilẹ lati ṣe pesto. Papọ titi di dan.
Fi awọn ricotta, idaji ti mozzarella, warankasi Parmesan ati ki o tọju poteto tutu si pesto ninu isise ounjẹ ati ilana titi ti o fi jẹ.
Akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata dudu.
Tan 3/4 ago ti obe tomati pẹlẹpẹlẹ si isalẹ ti 9-nipasẹ-13-inch baking pan.
Mu ikoko omi ti a fi omi ṣan si sise, lẹhinna fikun awọn nudulu lasagna. Cook titi o kan al dente. Lilo awọn ẹmu meji, yọ awọn nudulu kuro lati inu omi sise ki o si fi wọn lelẹ si ara wọn lori iwe idẹ tabi iyẹwu iṣẹ.
Pin awọn ọdun oyinbo ti o dun ni kikun lori awọn nudulu ati ki o tan lati bo wọn. Bẹrẹ ni opin kan, iyọọda ṣiṣafihan kọọkan noodle. Gbe awọn iyipo, apa ẹgbẹ si apa isalẹ, sinu pan ti a yan pẹlu awọn obe tomati, fi wọn ṣe ibamu bi ẹni ti o ba ṣeeṣe. Top pẹlu obe ti o ku diẹ.
Fi pan pan pẹlu idanu alumini ati beki fun ọgbọn išẹju 30. Yọ wiwọn, fi iyọda mozzarella ti o ku silẹ lẹhinna pada si adiro, ṣiṣafihan, titi ti warankasi yoo bẹrẹ si brown, to iṣẹju 15 si. Gba lati tutu fun o kere iṣẹju marun ṣaaju ṣiṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 706 |
| Ọra pupọ | 27 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Iṣuu soda | 4,754 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 77 g |
| Fiber ti Dietary | 26 g |
| Amuaradagba | 51 g |