Isubu n mu ikore nla, pẹlu ọkan ninu awọn itọju ti o dara julọ jẹ pear. Ko si ohun ti o ṣe "pearing" ti o dara julọ ju igbiyanju ti o ni irọrun ti o ni ẹmi ti fanila ti o ni irun ipara. Awọn alejo rẹ yoo fẹran igbejade naa ki o ro pe o lo awọn wakati, nigbati o ba jẹ otitọ gbogbo satelaiti gba nipa wakati kan ni apapọ. Ọpọlọpọ awọn orisirisi pears jade nibẹ ki o yan ọgbọn. Bosc tabi Anjou ti wa ni iṣeduro niyanju bi wọn ṣe rọrun lati wa (ọpọlọpọ awọn ile itaja ounjẹ ni Bosc ni o kere julọ) ati pe wọn ni idaniloju to lati mu apẹrẹ wọn nigba sise. Ti o ba yan orisirisi awọn gbigbọn, bii Bartlett, adun yoo dara bii o dara ṣugbọn irọrun yoo dabi igbi eso pia lẹhin ti jinna. O tun le ṣe apẹrẹ awọn apẹrẹ tabi paapaa awọn buluujẹ ti awọn pears kii ṣe ayẹyẹ ayanfẹ rẹ.
Oat crumble jẹ o kan ọtun topper. O ko ni eru ju ṣugbọn o fun itọlẹ nla kan. Fi diẹ ninu awọn walnuts ti a ti ge tabi almonds si apapo ti o ba fẹ afikun crunch. Oṣuwọn aṣiwèrè: o le ṣe awọn adẹtẹ pia ti o ni gege ati oat ṣubu ni ọjọ kan niwaju. Tọju wọn lọtọ ni firiji ati ki o beki ọtun ṣaaju ki awọn alejo rẹ ba de. Ti o ko ba ni awọn ikoko ọṣọ, lo simẹnti casserole deede. Awọn ilana kanna yoo ṣe ati pe iwọ yoo gba abajade lẹwa. Oorun nikan yoo fa gbogbo awọn aladugbo si ẹnu-ọna iwaju rẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 pears alabọde, peeled ati ki o ge sinu awọn chunks
- 2 teaspoons lẹmọọn oje
- 1 tablespoon brown gaari
- 3 tablespoon granulated gaari
- 4 tablespoons atijọ oats
- 3 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1/2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- Dash ilẹ nutmeg
- 2.5 tablespoon tutu bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro si 350F.
- Wọpọ lẹmọọn oje lori gege chunks pia. Aruwo.
- Fi 1 T teas granulated ati 1 Tun iyẹfun si illa ati ki o aruwo titi ni idapo.
- Fi awọn ọpa pia pia lori isalẹ ti idẹ ọkọ, titi wọn o fi jẹ 2/3 ọna soke idẹ naa.
- Ni ẹlomiran miiran darapọ ti o ku, oats, iyẹfun, eso igi gbigbẹ, ati nutmeg.
- Fi bọọlu tutu sinu ekan naa ki o si darapo titi ti o fi fẹrẹ si iyanrin.
- Fi adalu isubu si oke ti awọn pears titi o fi de oke (ti o ku 1/3).
- Beki fun ọgbọn išẹju 30.
- Sin nigba ti o tun gbona ni idẹ, paapa pẹlu yinyin ipara. O tun le itura ati ki o tun ṣetan fun iṣẹju meji ni giga fun ipanu alẹ pẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 264 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 19 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 356 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 3 g |