Pegan Cobbler Agbegbe-Free Vegan Peach Cobbler

Igbimọ Peach Georgia ti ṣe Ọjọ Ojoojumọ Peach Cobbler ni Kẹrin 13 ni awọn ọdun 1950. Ṣugbọn awọn peaches ko de ọdọ akoko akoko wọn titi o fi di Keje ni Ilu Amẹrika. Ti o da lori ipo naa, diẹ ninu awọn ọgba-ajara pishi le ni awọn kalẹnda ikore ti o fa lati May nipasẹ Kẹsán ọdun kọọkan. Yi ohunelo awọn ipe fun awọn peaches titun , kii ṣe orisirisi awọn iṣedede. Ero-ọti oyinbo ti ajẹsara jẹ pipe fun igba ooru, ṣugbọn alabajẹ alailowaya yii jẹ ayẹjẹ ounje-gbogbo ni gbogbo ọdun. O le lo yi ohunelo fun awọn miiran cobbler-ore eso gẹgẹbi awọn eso beri dudu tabi cherries.

Ṣe ọkan 9 "cobbler.

Awọn okun-inu ero ati imọran Ilana

Rii daju pe o ti ni awọn peaches nipasẹ wiwa fun awọ ilẹ awọ-ofeefee kan ati ki o kan larinrin blush ni ayika oke ti eso pishi. Eja naa yẹ ki o duro si ifọwọkan, ṣugbọn fi diẹ si ifọwọkan ti ika. O yẹ ki o tun fun ni turari didun kan. Lati rii daju pe wọn ti mu pọn, ra awọn peaches ni ọja agbe ti agbegbe tabi mu wọn funrararẹ.

Ohun ti O nilo

Bawo ni lati Ṣe O

  1. Ṣaju awọn adiro si 350F. Maki ti oṣuwọn jẹ awọ 9 "ti o ni awo-alara ti ko ni alaini-ara tabi ti epo.
  2. Ni gbigbona kan lori ooru alabọde, darapọ awọn ẹja, suga, omi ati eso igi gbigbẹ oloorun, ti nmuro lati tu suga. Mu adalu si sise, ṣan silẹ ooru ati ki o jẹ ki simmer fun iṣẹju 8-10. Yọ kuro ninu ooru ati ki o tú sinu apẹrẹ ti a pese silẹ.
  3. Ninu eroja onjẹ, darapọ iyẹfun, yankun adiro, suga, ati iyọ, n ṣaṣe ọpọlọpọ igba lati dapọ daradara. Fi margarine ati ki o ṣe itọju titi o fi di pe adalu yoo dabi onje ti ko ni. Pẹlu ẹrọ nṣiṣẹ, fi omi-almondi alai-waini-alai-waini (tabi sora wara) ni akoko ti o duro titi ti awọn esufulawa yoo fọọmu sinu rogodo ati ki o di papọ.
  1. Lilo awọn ika ọwọ rẹ, fa awọn ege ti iyẹfun ti o wa ni agbedemeji laarin awọn ika ọwọ rẹ ki o si fi oju si iru awọn wọnyi ni oke ti kikun, fifọ nipo ati ki o bo bii ohun pupọ ti oju ile naa. (Awọn adalu yoo gbooro sii, nitorina o dara bi ko ba ṣe gbogbo awọn topping ti wa ni bo.) Lọgan ti gbogbo awọn esufulawa ti a lo, kí wọn ni topping pẹlu gaari. Ṣiṣe titi ti o fi fẹrẹ soke ati ti brown brown, nipa iṣẹju 35-45. Sin gbona, ni otutu otutu tabi otutu.
Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori 224
Ọra pupọ 7 g
Ọra ti a lopolopo 1 g
Ọra ti a ko peye 3 g
Cholesterol 0 iwon miligiramu
Iṣuu soda 556 mg
Awọn carbohydrates 41 g
Fiber ti Dietary 2 g
Amuaradagba 2 g
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)