Ọlọrọ, ọra-wara ati itura, pẹlu ẹdun lemoni tuntun, yi tọkọtaya jẹ apẹrẹ oyinbo ti ko tọ-din fun ooru. Lati ibere lati pari, ohunelo gba to kere ju iṣẹju mẹwa 10 lati mura ati lilo nikan awọn eroja mẹta. Tira fun wakati 1 ki o si sin!
Ohun ti O nilo
- 6 ounjẹ (milionu 177) wara ti a rọ
- 6 ounjẹ (177 milliliter) oṣuwọn lemon oje tuntun
- 2 si 3 awọn apoti 6-ounjẹ (340-510 milliliter)
- ite wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣeto wara lori ita fun iṣẹju mẹwa 10 lati mu u wá si iwọn otutu.
- Tú wara ti a fi sita sinu ekan nla tabi idapọmọra. Fi eso didun lemoni tuntun wa si wara ti a ti rọ ati ki o ṣe idapọ daradara nipa lilo ọpa ti a fi ọpa tabi iṣelọpọ ibawọn.
- Fi awọn ounjẹ 6 wara si ounjẹ ọrin wara-lẹmọọn ati idapọ daradara.
- Fi awọn ounjẹ yogo miiran 6 kun ati ki o tẹsiwaju lati parapo. Awọn adalu yoo jẹ nipọn ati ki o ọra-wara. (Lati ṣe ipara ti o kere julọ, fi awọn wara miiran 6 ounjẹ miiran kun.)
- Bo ipara oyinbo ni wiwọ ati didi fun o kere ju wakati kan. Nigba ti o ba ṣetan lati sin, sibi sinu awọn abọ adan mẹrin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 227 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 31 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 114 mg |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 8 g |