A ṣe ounjẹ akara si pẹlu polenta tabi awọn grits ti o wa ninu battermeal batch standard. O jẹ gangan diẹ sii bi kan pudding tabi binu ni aitasera ju lojojumo cornbread, ati awọn ti o mu ki kan ti nhu ẹgbe ẹgbẹ pẹlu eyikeyi satelaiti akọkọ. O tun ṣe igbadun ayọ fun awọn grits aro .
Ṣe iyẹfun sibi ti o gbona lati inu adiro pẹlu yo o tabi bota ti o tutu. Eyi jẹ iyipada ti o dara fun poteto tabi iresi. Ti o ba ṣe iranṣẹ pẹlu ngbe, oke pẹlu kekere koriko Cheddar ti o ti ṣete ni kete ti o ba jade kuro ninu adiro.
Wo eleyi na
Ti po Polenta Pẹlu Parmesan Warankasi
Ohun ti O nilo
- 1 ago funfun tabi ofeefee okuta-ground cornmeal
- 1/4 ago polenta tabi grits
- 2 3/4 agolo omi
- 1/4 bota oyin, ti o rọ tabi yo
- 1 ago
- idaji-idaji, iyẹfun imọlẹ, tabi wara gbogbo
- 1 iyatọ teaspoon iyọ
- 3 awọn ẹyin nla, ti ya sọtọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni kan alabọde saucepan lori kekere ooru, darapọ awọn cornmeal, grits, ati omi. Ṣiṣe laiyara, ṣawari nigbagbogbo, titi ti adalu yoo nipọn ati ki o dan, ni iṣẹju 25.
- O gbona adiro si 375 F. Butter ẹya-iyẹ-8-inch yan sita tabi pan.
- Pẹlu onisẹ ina, lu bota, idaji-idaji, ipara, tabi wara, ati iyọ.
- Fún awọn ẹyin ẹyin sinu ekan kekere kan ki o si lu sinu adalu batter ti o ni.
- Pẹlu awọn fifẹyẹ ti o mọ, lu awọn eniyan alawo funfun titi ti o fi fẹrẹ fọọmu ti o ga julọ; agbo sinu idapọ oyinbo.
- Tú batter sinu apo pan ti a pese. Beki fun ọgbọn to iṣẹju 30 si 35, titi ti oke yoo fi gbe soke ati pe o jẹ ki o jẹ browned.
- Sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu bota. Awọn spoonbread yoo deflate lori duro, ṣugbọn jẹ ko kere ti nhu!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 192 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 139 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 360 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |