Atilẹyin ti ara ẹni-igun-igun-ara ti Mix for Cornbread

Agbepọ alamọ-ara ti ara-nyara ti ara ẹni jẹ ohun ounjẹ nkan pataki ni South. O rọrun lati ni ọwọ fun cornbread, muffins, ati awọn igi ọgbẹ.

Ti ohunelo rẹ ba n pe fun iparapọ ti ara ẹni, ti o ko ni, o jẹ bi o ṣe le ṣe ara rẹ. Ṣe idaduro ni apo ti a fi edidi sinu apo kekere tabi firiji.

Iparapọ yii yoo tun ṣe ẹbun ounjẹ ti o ni ile ti o wulo ati gbigba. Jọwọ kan awọn itọnisọna fun ṣiṣe cornbread, awọn igi ọgbẹ, ati awọn muffins cornbread.

Wo eleyi na
Akara oyinbo ti a ti ibilẹ Ile-ọsin

Ohun ti O nilo

• 6 agolo cornmeal (deede tabi okuta-ilẹ)
• 1 3/4 agolo
• iyẹfun gbogbo-idi
• 1/4 ago iyẹfun baking
• 4 teaspoons iyọ

Bawo ni lati Ṣe O

1. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o gbẹ ni ekan kan ati ki o whisk titi o fi ṣe idapọ daradara.
2. Tọju ninu apo-ije tabi firiji ** ni apo kan ti o ni ẹri nla tabi apo ipamọ ounje to ni pipade.

Bi o ṣe le ṣe awọn Cornbread, Awọn Igi Kọn, tabi awọn Muffins Pẹlu Mix

Ipilẹ Cornbread

1. O gbona adiro si 425 F (220 C / Gaasi 7).
2. Fii epo 10-inch iron skillet tabi pan pan-inch 8-inch. Gbe pan ni agbiro lati ooru.
3. Fi awọn agolo meji ti cornmeal mix sinu ekan nla kan. Fi kan tablespoon tabi meji gaari ti o ba fẹ fẹlẹfẹlẹ kan sweetbread sweet. Ti o ba jẹ ki o jẹ pẹlu adọta oyinbo, fi 1/2 teaspoon ti omi onisuga.

1. Ni ẹlomiran miiran, fọ 1 1/3 agolo wara tabi nipa 1/3 agolo ti buttermilk pẹlu awọn ẹyin nla kan.
2. Rọra ni ago 1/4 ti epo-epo, dinku kikuru, tabi yo bii.
3. Mu awọn adalu wara sinu awọn eroja ti o gbẹ titi ti a fi dapọ.
4. Tú batter ti o wa ni iyẹlẹ sinu agbọn ti a pese tabi yan pan.
5. Ṣeki fun 20 si 25 iṣẹju, tabi titi cornbread jẹ duro ati ki o brownly brownly.
6. Ge sinu awọn agbọn tabi awọn onigun ki o si sin pẹlu bota.

Awọn igun Oka

1. O gbona adiro si 425 F (220 C / Gaasi 7).
2. Fi omi ṣan awọn ọpa ọgbẹ ati gbe ninu adiro lati ooru.
3. Fún awọn ọti-igi greased grabs pẹlu 2/3 ti o kún fun batter.
4. Ṣeki fun iṣẹju 12 si 15, titi ti awọn ọgbẹ ti wa ni browned.

Muffins

1. O gbona adiro si 425 F (220 C / Gaasi 7).
2. Fi omi ṣan awọn agogo muffin tabi fifun pẹlu fifun ti kii ko ni fifọ tabi fifọ oyin.
3. Sibi awọn batter sinu agolo muffin, kikun nipa 2/3 kun.
4. Ṣeki fun iṣẹju 18 si 24, titi ti awọn muffins ti wa ni browned brownly.
5. * Lo ilẹ-irin-irin tabi okuta-ilẹ funfun, ofeefee, tabi buluu bulu.

** Oju-ilẹ ilẹ-ọti-okuta ni awọn ohun ti ara koriko, nitorina o ni aye igbadun kukuru. Ti o ba nlo okuta ipara-okuta, jẹ ki itọpọ ni firiji.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	64
Ọra pupọ	1 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	349 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	13 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	1 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)