Tuna casserole jẹ satelaiti iṣiro-iṣowo, ati pe o mu ounjẹ ti o ni itẹlọrun. Ẹya yii jẹ afikun-rọrun nitori pe a ṣe obe pẹlu apo bii ti a ti fi sinu akolo. Mo lo awọn agolo meji ti oriṣi ẹja kan ni erupẹ ẹja kan tabi nla (12-iwon ounjẹ).
Fi ounjẹ oyinbo yii ti o dùn pẹlu awọn akara ati saladi ti o wa ni ẹdun fun ounjẹ igbadun ojoojumọ.
Mo ti lo pasita pọọnti kekere ni oṣooṣu casserole (aworan), ṣugbọn awọn agbọn, awọn eewu, tabi awọn iru fifa miiran naa le ṣee lo pẹlu.
Awọn ilana Ilana
Ebi Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Recipe
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ awọn eroja (tabi pasita pasita kekere)
- 2 (ounjẹ 6-ounce) ti o le ṣe iranti (ṣiṣan)
- 1 (10 3/4-iwon haunsi) le jẹ bimo ti ẹda cheddar
- 1 (10 3/4-iwon haunsi) le ipara ti ounjẹ ero
- 1/2 ago wara
- 4 ounces ti awọn ege wẹwẹ (fi sinu akolo, rọ)
- Dash ilẹ dudu ata
- 2 agolo Vitamini Peini (tabi Ewa ati Karooti, ti o jinna titi tutu tutu, ti gbẹ)
- 1 1/2 agolo shredded eja cheddar cheese (pinpin)
- 1 ago akara akara tuntun
- 2 tablespoons yo o bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru adiro si 350 F.
- Makiro ti o dinku kan 3-quart yan satelaiti tabi fi sokiri rẹ pẹlu sisọ fifun ti kii ṣe.
- Cook awọn pasita ni omi ti a fi salted lẹhin awọn itọnisọna package. Sisan ni kan colander.
- Ni ekan nla kan, ṣapọ pẹlu pasita pẹlu ẹja ti a ti fi omi ṣan, awọn ẹbẹ, wara, awọn olu, ata, ati awọn oyin ti a ti jinna. Fi ọwọ tutu ni 1 ago ti warankasi.
- Tan sinu ounjẹ ti a pese sile. Top pẹlu awọn iyokù ti o ku.
- Tún awọn akara oyinbo pẹlu akara pẹlu bota ti o ṣofọ titi ti a fi bo daradara; pé kí wọn wọn boṣeyẹ lori Layer Layer.
- Ṣẹ oseserole ti ibi-ẹhin naa fun igba to iṣẹju 25 si 30, tabi titi ti a fi n pa awọn ti o ni fifun ati awọn egbegbe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1568 |
| Ọra pupọ | 99 g |
| Ọra ti a lopolopo | 56 g |
| Ọra ti a ko peye | 27 g |
| Cholesterol | 322 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,650 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 84 g |
| Fiber ti Dietary | 8 g |
| Amuaradagba | 85 g |