Eyi jẹ ẹya ipilẹ ti ko ni alailẹgbẹ ti South-style unspeaker, ati pe o jẹ ti nhu pẹlu awọn ewa, ọya, tabi Ata. Ti o ba fẹ itun oyinbo ti o dara, o ni irọrun lati fi 3 si 4 tablespoons gaari.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo agbasọ ilẹ ilẹ ilẹ
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 2 1/2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 1/4 agolo buttermilk
- 1/3 ago epo canola
- 1 ẹyin nla
Bawo ni lati Ṣe O
- Grease 9-inch square bak pan. Adiro iná ni 350 °.
- Fi idapọ pọ, iyẹfun, iyẹfun baking, omi onisuga ati iyọ. Ni ẹlomiran miiran tabi ago nla, whisk papọ pẹlu ounjẹ oyinbo, epo, ati ẹyin.
- Darapọ awọn apapo mejeeji titi ti a fi dapọ ati tan ni ipese ti a pese. Ṣeki fun 20 si 25 iṣẹju, titi ti o fi n ṣe itanna.
O tun le nifẹ ninu:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 141 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Iṣuu soda | 249 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |