Awọn bọọlu akara oyinbo ni afikun pipe si eyikeyi keta. Ti ikede yii kun pẹlu jalapeno ti o lewu, ti o dara ju eso pishi ati zesty chives. O ti sọ ninu awọn irugbin Sesame dudu lati fun u ni oju dudu ati ti nrakò! O yoo lọ ni pipe lori tabili alapẹrẹ Halloween rẹ. O ti nrakò ti nwa lai nwa ọmọde! Ko si awọn iwin tabi awọn mummy aja aja nibi. Oluṣakoso ohun elo yii yoo dara julọ ati pe yoo tọju pẹlu akori Halloween kan. Ṣẹda gbogbo ṣọọti alẹ-alade dudu ti o ni lilo awọn ile-ọbẹ warankasi ati fifi awọn olifi Kalamata dudu, ati dudu ti o mu awọn ounjẹ bi Capicola tabi salami.
Awọn itọju ti epo ni awọn iṣọrọ le rọọrun fun apricot ti o ko ba le rii eso pishi. O tun le ṣapọpọ adalu epo ti ara rẹ. O kan ooru meji bii peaches pẹlu 1/4 ago gaari ati 1 teaspoon ti cornstarch lori alabọde ooru titi ti adalu ti thickened, ki o si fi ninu ge jalapenos. Rii daju pe o ṣe itọlẹ ipara waini tutu ki o topọ gbogbo awọn eroja jọ. O darapọ pupọ rọrun nigbati o ba rọra! O le rọpo awọn chives fun awọn aiṣan ti a ti ge. O le maa rii awọn irugbin dudu dudu ti o wa ninu itọka turari ti ile itaja itaja.
Ohun ti O nilo
- 16 iwon. ipara wara, ti o rọ
- 3/4 ago eso pishi tabi awọn itọju apricot
- 1 jalapeno, diced
- 1/8 ago ge chives
- 1 teaspoon ti iyọ
- Nipa 1/2 ife ti awọn irugbin dudu sesame.
Bawo ni lati Ṣe O
- Gba ipara warankasi lati tutu si otutu otutu. Lakoko ti o ti n muwẹ, gbe ọpa peach ni kekere saucepan. Ṣe awọn jalapenos, nlọ ni ọpọlọpọ awọn irugbin bi o fẹ. Ti o ba fẹ rogodo aladun lati jẹ diẹ ti lata, yọ gbogbo awọn irugbin ati egungun ti jalapenos kuro. Ti o ba fẹ rogodo rogodo kan spicier, o kan fi gbogbo awọn irugbin ati egungun silẹ nigbati o ba ṣẹ awọn ata! Awọn diẹ irugbin, awọn spicier ni warankasi rogodo! Fi awọn ata ti a ti ṣa si awọn oyin eso pia ati ooru lori alabọde kekere kekere fun iṣẹju 5, nigbagbogbo ni igbiyanju. Ṣeto akosile ki o si gba laaye lati tutu itura patapata.
- Ni ekan nla, darapọ koriko ipara, tutu adiro peach, chives ati iyọ. Nigbati wọn ba wa ni idapo patapata, gbe si ori iwe ti ideri filati. Fi ipari si ideri ṣiṣu ni ayika agbegbe wara-kasi ati ki o fi opin si opin ti ṣiṣu ṣiṣu lati dagba awọn adalu sinu rogodo ti o nipọn. Fipadi pe asọ ti o ni iyipada ti wa ni isalẹ ati gbe ninu firiji fun wakati 1 tabi to ọjọ 1.
- Yọ ẹja-ajara kuro lati firiji ki o si yọ kuro ni filati ṣiṣu. Ṣọpọ rogodo rogodo ni awọn irugbin dudu awọn simẹnti pẹlu lilo ọwọ rẹ tabi sẹsẹ ni ekan kan ti o kún fun awọn irugbin. Gbe lori atẹbu ti nṣiṣẹ. Sin pẹlu awọn apanirun dudu lati pari oju ti nrakò!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 234 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Iṣuu soda | 377 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |