Nigba ti o ba fẹ ṣe itara ati ki o kun, iyaaṣe mi-friendly casserole ni ẹlo-irin-ajo fun ọsẹ alẹ ọsẹ tabi ipari ose. Apọpo ti joe jo-ayanfẹ julọ-ayanfẹ ati awọn tatin tater tots yoo ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti n ṣetẹ lọ si tabili ati setan lati ma wà ninu.
Ani dara julọ? Awọn ata ati awọn alubosa wapọ sinu ipilẹ ikoko, jẹ ki o fi awọn ẹfọ sori gbogbo awo ati inu wọn. Mo mọ pe gbogbo wa ni igbiyanju lati ṣiṣẹ ọna wa si iṣẹ ti a ti ni imọran ati gbogbo awọn oṣuwọn diẹ kekere.
Nigba ti o ti ṣẹgun joe alayọyọ le wa ni idije, nibẹ ni nkan ti a le gbagbọ lori ... o jẹ asọtẹlẹ ati ti nhu! Fikun-un ni diẹ ẹ sii ti ijabọ ti o nipọn (itumo ti o ti dun ju iyẹfun cheddar olorin) yoo fun ounjẹ ounjẹ yii ni itọsi ipara kan pẹlu itọwo die-die tangier. Ọrun ti awọn tater tots nfunni ọpọlọpọ awọn ohun elo, ohun ti n di ẹrọ pataki ninu idi ti a fẹràn awọn ounjẹ kan.
Ko si nigba ti o ba sin itunu yii ti o rọrun, o mọ pe adun yoo gba awọn ohun itọwo rẹ. Gbadun gbogbo iranlọwọ boya o jẹ ẹ loni, ọla, tabi ṣe niwaju!
Cook's Note: O le pa awọn ohun elo ikoko ni firiji fun ọjọ 3 - 4 tabi ni firisa fun ọsẹ meji si 2 .
Ti o ba fẹran ọran mi ti o ya lori ayọ oyinbo kan, nigbana ni pizza kan ti o ni igbadun afẹfẹ le jẹ ounjẹ miiran ni akojọ aṣayan rẹ. Fi ọjọ alẹ kan ṣe itọju ọwọ kan ti a ṣe ni ile pẹlu ohunelo ti o ṣe itẹwọgbà yii.
Fun afikun awọn ero lori lilo tater tots, ṣayẹwo awọn idiyele mẹjọ 27 fun ounjẹ owurọ, ọsan, ounjẹ, ati kọja.
Ohun ti O nilo
- 2 lbs eran malu ilẹ
- 1 (14-iwon) apo awọn ata tio tutunini ati alubosa
- 1 (15-iwon) le ṣaja joe sauce
- 2 ipara warankasi
- 4 oz pasteurized pese warankasi ọja
- 3 agolo shredded afikun didasilẹ cheese cheddar, pin
- 1 apo dudu tater tots
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe ṣagbe lọla si 425 ° F.
O gbona ibusun nla ti o tobi ju alabọde-ooru giga. Sauté awọn eran malu ilẹ titi ti a fi jinna ati ti ko si Pink. Fi awọn ata ati awọn alubosa ati awọn ti o wa ni pẹrẹlẹ kun titi di igba iṣẹju 5, nipa iṣẹju 5.
Ṣọra girisi lati inu eran malu ati ẹfọ ki o si gbe eran malu pada si pan pan. Din ooru si alabọde, fi awọn obe joe ṣan, ipara wara, ati ọja-ọsan. Muu titi di igba ti awọn ọsan wa ti yo.
Fi ẹran ati ẹran-ọbẹ sinu adalu 13 "x 9" yan satelaiti. Top pẹlu 2 agolo cheddar. Tan awọn tatari tots lori oju ti eran ati warankasi. Top pẹlu warankasi ti o ku ati beki fun iṣẹju 45, tabi titi di irun ati awọn tater tots ti browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 854 |
| Ọra pupọ | 52 g |
| Ọra ti a lopolopo | 27 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 212 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 814 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 14 g |
| Amuaradagba | 64 g |