Gbogbo eniyan ni ayanfẹ igbadun ayanfẹ kan. Boya o jẹ Tabasco tabi Cholula, ṣugbọn ni ẹẹkan ni igba diẹ o nilo ohun kan diẹ ti o dara julọ, eso, ati ti ibilẹ? Eyi ni igbadun gbona pipe fun ọ.
Dun mango ti wa ni idapọ pẹlu awọn ewe habanero ti lata ati Atalẹ fun perky obe. O jẹ ikọja pẹlu awọn eerun igi, ṣugbọn ẹ má bẹru lati sin i lori ẹja tuntun ti a ti ṣẹ tabi adie. Pipe lori awọn tacos, awọn enchiladas ti ile, ati awọn nachos. Mo ti lo paapaa ni ṣiṣe awọn iyatọ ti awọn Màríà Maryamu lati fun wọn ni ikunju ti awọn igberiko ti iṣan.
Ti o ba fẹ ki o jẹ diẹ lata, free free lati fi awọn irugbin ati awọn egungun ninu ata tabi paapaa lo diẹ sii ju ọkan lọ. O kan ranti pe o tun fẹ ki o jẹ ohun ti o le jẹ.
Mango-ọlọgbọn, Champagne / Ataulfo mangoes dabi lati ṣiṣẹ ti o dara julọ. Awọn ofeefee ti o ni imọlẹ, awọn mango ti o kere julọ ni a fun ni orukọ Champagne mangoes ni apakan fun awọn idi-tita, ati fun igbadun ti o niye. Awọn ohun itọwo jẹ dun ati ọra-wara pẹlu ẹran ara ti o jẹ ti o dara julọ, ti a ti sisun, tabi ti o tọ. Ataulfos ni irugbin kekere kan, eyi ti o fun wọn ni ẹran-ara ti o ga si ipin ti o ni irugbin. Wọn wa ni gbogbo awọn ọja ni Oṣu Oṣù Keje ati gbogbo wa lati Mexico.
Kent mangoes tun ṣiṣẹ daradara. Ṣiṣẹlẹ ni Florida ni awọn ọdun 1940, Kents jẹ awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o dara julọ fun juyan. Mango jẹ alawọ ewe dudu pẹlu awọ pupa pupa lẹẹkan, o si n dagba awọn abẹrẹ ti o nipọn nigbati o pọn. Mango yi jẹ imọran ni Mexico, Ecuador, ati Perú. O ni akoko akoko meji ati pe o wa ni igba otutu ti o pẹ ati ni gbogbo ooru. O nitori ipele ti oje ti mango yi yoo ran alekun iye ti obe ti o jade kuro ninu ohunelo.
Yi obe yoo pa ninu firiji fun ọsẹ diẹ ninu igo kan. Sibẹsibẹ, lero free lati ẹbun ti o jade lọ si awọn ọrẹ ati ebi ti o yoo beere fun diẹ sii.
Ohun ti O nilo
- 3 mangoes (peeled ati diced)
- 1 ewe habanero (diced, awọn irugbin ati awọn egungun ti a sọ)
- 1 tablespoon Atalẹ (minced)
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 1 orombo wewe (olorin)
- 1 Orisun ti o ni oṣu osan
- 3 tablespoons kikan (iresi tabi apple)
- 1/2 teaspoon iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi gbogbo awọn eroja sinu inu kan ati ki o mu si simmer ni alabọde ooru. Cook fun iṣẹju 5.
- Fi awọn eroja ti o wa ninu iṣelọpọ kan ki o si dara pọ pọ ni ṣọra fun ọkọ ayọkẹlẹ ki o ko fẹ pa ideri naa kuro.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 74 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |