Ni igba gbigbona, awọn ọjọ gbẹ ni Aringbungbun oorun, ko si ohun ti yoo fa ọgbẹ rẹ fẹrẹ bi gilasi gilasi ti lemonade. Lemonade t ti ṣetan kekere diẹ ninu Aringbungbun East ju irọ-oorun Oorun ti oorun, ṣugbọn o jẹ gbajumo julọ laarin Oorun-oorun nitori idibajẹ Mint ati itanna irawọ.
Ohun ti O nilo
- 3/4 agolo lemon oje tabi oje lati 8 lẹmọọn
- 3/4 agolo gaari granulated
- 1 1/2 teaspoon osan Iruwe omi
- 1/4 agolo mint alabapade, gege daradara
- 8 agolo omi tutu
- itemole yinyin lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni iṣelọpọ, omi ti o dara pọ, omi itanna osan, lẹmọọn lemon, ati Mint.
- Tú sinu awọn gilaasi ti o kún pẹlu yinyin atẹgun ati ki o sin, tabi pa ninu firiji titi o fi ṣetan lati sin.
Awọn iyatọ
- Dipo lilo lẹmọọn, o le lo oje ti awọn oriṣiriṣi 20.
- O tun le fikun diẹ ẹ sii tabi kere si suga lati ṣe itọwo, ṣugbọn ranti pe Agbegbe Ilaorun Ila-oorun ko yẹ ki o dun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 108 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 28 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |