Eyi ni ohunelo itanna ti a ṣe adẹtẹ Eyi ni ohunelo igbasẹ gba gbogbo iṣẹju 25 lati ṣetan ati pe a le ṣiṣẹ gbona tabi tutu lori blintzes , akara akara , yinyin ipara, ati siwaju sii.
Yi ohunelo ṣiṣẹ bi daradara pẹlu awọn tio tutunini bi o ti ṣe alabapade, ni-akoko berries ti o le ni awọn raspberries, strawberries, blueberries, eso beri dudu, marionberries , gooseberries ati awọn omiiran. Jẹ ki itọwo rẹ jẹ itọsọna rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo raspberries (titun tabi tio tutunini)
- 1 1/2 agolo strawberries (titun tabi tio tutunini, ti ge wẹwẹ)
- 1 ago blueberries (titun tabi tio tutunini)
- 3/4 si 1 ago suga (lati lenu)
- Lati lenu: 1 si 2 tablespoons alabapade lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni alabọde alawọ kan, darapọ mọ 1 ago raspberries alabapade tabi tio tutunini, 1 ago alabapade tabi ti a ti dasẹri ti awọn strawberries, 3/4 ago awọn eso igi titun tabi ti a fi oju tutu, 3/4 ago ago ati 1 tablespoon oṣuwọn lẹmọọn lemi, ati mu si simmer lori ooru alabọde titi ti gaari ti tuka, ni iwọn iṣẹju 10. Ṣatunṣe suga, fifi kun si 1/4 ago diẹ sii (tabi lati ṣe itọwo) ti o ba wulo, ki o si ṣawari titi yoo fi ni tituka.
- Fi awọn adalu Berry sinu nkan ti o fẹrẹjẹ tabi onisẹja ounjẹ ati ki o pada si apẹrẹ ati ki o mu wa si simmer. Fi afikun 1 tablespoon alabapade lẹmọọn oje, tabi lati lenu, ti o ba jẹ dandan.
- Fi awọn ti o ku 1/2 ago awọn raspberries titun tabi tio tutunini, 1/2 ago awọn alabapade tabi ti a ti ni tio tutunini pẹlu strawberries ati 1/4 ago awọn igi alawọ ewe tabi ti a fi oju tutu, ati simmer titi ti o fi gbona. A le ṣe ounjẹ tutu tabi tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 41 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 1 g |