Irọ Pudding yii jẹ ọra-wara ati ipanu nla, ati apakan ti o dara ju pe o rọrun lati ṣe. Atunkọ igbi oyinbo titun ti o mu ki o ṣe pataki diẹ, sibẹ ti o ko ba ni akoko tabi wiwọle si awọn mango ti o dara, pudding jẹ ẹlẹwà lori ara rẹ. Iwọn puddings rice jẹ apẹrẹ aṣa kan ni gbogbo igba ti Asia, pẹlu orilẹ-ede kọọkan ti o fi kun ara ti ara rẹ ati iṣẹ-ṣiṣe. Ẹya Thai yii ṣe afihan igbadun agbon ati Mango - awọn ohun itọwo meji ni aye idaduro ti ounjẹ Thai. Opo ti apapo yii jẹ to lati ni itẹlọrun lo fẹràn gbogbo agbaye. Ati pe o le ṣe ki o ṣaju akoko ti o mu ki o ṣe pipe fun alejo alejo. Mo nireti pe o gbadun o!
Ohun ti O nilo
- 1 ago iresi (
- Thai Jasmine tabi ayanfẹ funfun funfun rẹ)
- 1+ 1/2 agolo omi
- 1 pinki iyo
- 1 ago agbon waini
- 3 tablespoons wara wara
- 1 PINK cardamom (lati lenu)
- Fun Mango obe (aṣayan):
- 2 pọn
- mangoes (pọn, diced)
- 1/4 ago omi
- Eyi je eyi: 2 tablespoons wara wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi iresi sinu ikoko ki o fi omi kun. Bakannaa, fi iyo ati cardamom kun.
- Yipada ooru si oke ati mu si sise.
- Laisi ibaraẹnisọrọ, dinku ooru si kekere ati bo pẹlu ideri kan. Gba iresi laaye lati ṣe iṣẹju mẹwa 10, tabi titi gbogbo omi yoo fi gba.
- Fi agbon wara ati aruwo kun. Yipada si ooru alabọde ati mu si simmer.
- Fi 2 T. wara ti a rọ. Idanwo-ounjẹ fun didun ati fi diẹ kun sii ti o ba fẹ pe o dùn. Ti o ba fẹran ọṣọ alaraye, tẹsiwaju simmering ati ki o gbero diẹ iṣẹju diẹ. Ti o ba nipọn ju, ṣe afikun omi kekere kan.
- Fun awọn mango obe, gbe diced mango ni kan saucepan lori alabọde-ga ooru. Fi omi kun ati 1 T. wara ti a rọ. Mu ki o mu wa si simmer fun iṣẹju 1.
- Yọọ kuro ni ooru ati idanwo-itọwo, fifi diẹra wara ti a ti yan lati ṣe itọwo (melo ni yio dale lori didùn ti awọn mango rẹ). Yẹra fun sise awọn obe, bi o ṣe fẹ lati tọju itọwẹ oyinbo titun ati itọju.
- Lati sin, fifayẹ awọn iresi sinu awọn abọ ati oke pẹlu obe, OR Layer ti pudding ati obe bi ninu aworan. Eleyi jẹ ohun ọdẹ jẹ iṣẹ iyanu ti o gbona tabi tutu. ṢEJE!
Ṣe-Niwaju Awọn italolobo: Mango Mango ati obe ninu awọn apoti ti o wa ninu apo firiji. Nitoripe pudding yoo funrawọn pẹlu akoko, iwọ yoo nilo lati fi ara rẹ si kekere diẹ. O kan fi omi kekere tabi agbon wagbọn ati aruwo - o tun le fẹ lati fi diẹ dun (wara ti a ti wa tabi suga). Ti o ba fẹ ki o gbona, o le ṣe igbesẹ yii ni igbasilẹ ti o wa lori alabọde ooru. O le jẹ ki o gbona ni mango obe diẹ fun iṣẹju diẹ ninu mimu-onitawefu (yago fun alapapo tabi iwọ yoo padanu adun oyinbo nla). Ọna ayanfẹ ti ara wa lati sin o jẹ tutu pẹlu igbadun mango igbadun ti a ṣubu lori.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 439 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 8 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 119 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 67 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 7 g |