N wa fun awọn agbọn ti o ni eso ẹlẹdẹ vegan pipe? O ko nilo eyikeyi eyin (tabi wara, tabi awọn ohun elo ifunra, fun ọrọ naa!) Lati ṣe ọra-awọra ti o nipọn, igbadun agbọn ti aṣa atijọ.
Ti o ko ba ni pupo ninu apo ounjẹ rẹ ati pe o nilo lati pa ẹyọ awọn iyara kiakia, inu ẹran alagan ti o rọrun yii ti wa ni yara pọ pẹlu awọn ohun elo mẹrin mẹrin. O dabi pe o ni imọran pupọ lati ni anfani lati fa iru asọrin titobi bẹ bẹ lati inu awọn eroja ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn agbẹja ati awọn aṣoju le ma pa ni ọwọ pupọ julọ ninu akoko naa. Pẹlu iru didun didun kan ti o rọrun kan, awọn imuduro ti o ṣe pataki fun ọpọlọpọ, nitorina rii daju lati ṣe itẹṣọ agbọn rẹ pẹlu nkan ti o ni imọlẹ ati awọ: ṣawari diẹ ninu awọn leaves mint titun, bii eso eso tuntun (awọn strawberries jẹ ẹlẹwà), tabi awọn mejeeji! A wọn ti eso igi gbigbẹ oloorun yoo tun ṣiṣẹ ti o ko ba ni nkan miiran ti o ni ọwọ, tabi diẹ ninu awọn ewa ti a fi ṣan ti awọn chores ti a ṣan silẹ ti o ba jẹ nkan rẹ.
Yi agbon koriko elegan ti pudding jẹ ohun ti o dun pupọ, nitorina duro ni iwọn kekere! Pẹlu awọn eroja mẹrin, pẹlu wara agbon, suga ati fanila ati ṣaja kekere koriko lati rọ ọ soke, eyi jẹ apẹrẹ ti o rọrun ati ṣawari ti agbọn pudding lati gbiyanju.
Gẹgẹbi afikun ajeseku, gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ohun elo atunṣe yii ni o tun jẹ gutun-free, ṣiṣe eyi ti agbon koriko pudding ti o dara fun ẹnikẹni pẹlu ifunwara, ẹyin tabi alikama. Ati, ti o ba n wa diẹ sii awọn ilana ohun elo koriko ti o jẹ diẹ? Gbiyanju awọn ilana kuki yii tabi awọn oyinbo ti a ṣe ni ile-oyinbo ti ile .
Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo wara agbon
- 2/3 ago agoro powdered
- 1/3 agogo ọka oka
- 1 tsp. fanila
- Eyi je eyi: eso igi gbigbẹ oloorun fun itẹṣọ
- Eyi je eyi: eso fun itẹṣọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Akọkọ, gbe waini agbon wa, suga suga, sitashi sitẹri ati vanilla ni kekere pan pan. Mu ooru wá si alabọde-kekere, ki o si mu ki o jọpọ gbogbo awọn eroja jọ.
- Tesiwaju igbiyanju nigbagbogbo bi adalu adalu. Ti o ko ba tẹsiwaju si irọra, adalu yoo tan-nipo, ṣugbọn o fẹ ki o jẹ ki o ṣinṣin ati ipara-ara laisi eyikeyi lumps. Ti eyikeyi lumps ba fẹlẹfẹlẹ, lo orita lati fọ wọn soke bi o ti nilo titi ti gbogbo adalu fi jẹ daradara ati ti ọra-wara pẹlu laisi lumps. Nitorina, aruwo, tayọ, mura lati yago fun awọn lumps lati ara!
- Lẹhin igbiyanju lori alabọde kekere kekere fun iṣẹju 6-8, agbọn wara ti agbon rẹ yẹ ki o bẹrẹ bẹrẹ lati ni diẹ nipọn. Lọgan ti o ba nipọn to, ti o ba ti yọkuro eyikeyi awọn ibọsẹ nipasẹ gbigbero, tú agbọn agbon rẹ sinu awọn agogo tabi awọn agolo.
- Tún agbọn pokding rẹ ni agbon firiji fun o kere ju wakati kan. Pudding yoo ni kikun ṣeto ni firiji.
- Ṣe eso pẹlu eso tabi iyẹfun eso igi gbigbẹ oloorun, igi gbigbẹ oloorun, gbigbọn chocolate, tabi diẹ ninu awọn ege mint titun bi o ba fẹ, ki o si gbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 325 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 19 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 15 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 35 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |