Top 5 Awọn itọju Ọdunkun ọdunkun

Ni New Zealand sweet potato is known as "dara". O wa ni oriṣiriṣi awọ pẹlu awọ osan, pupa ati wura. Owọ kọọkan ni o ni ẹdun kan pato. Awọn ilana wọnyi ṣe afihan awọn wọpọ ti o wọpọ julọ gẹgẹbi orara Orange. Nigbati a ba jinna, ọra osan ndagba adun ti o dun, o le ṣee lo ni awọn saladi, awọn ti o fẹrẹ, awọn pastas ati awọn pies. Nigbati o ba n ra ọtira (ọdun aladun oyinbo), yan awọn wiwọ ti o ni laisi awọ ti ko ni abuku. Fi wọn pamọ sinu apo kan ni itura, agbegbe gbigbẹ titi o nilo lati lo wọn. Baked Kumara ni o ga ni orisirisi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pẹlu Vitamini A, C, B6, manganese ati irin.

• 01 ti 05

  Ọdun oyinbo Ọdun oyinbo ati Pesita Pasita

  Ninu ohunelo yii, awọn ọdunkun ti a fi irun sisun, ti a tun mọ ni "dara", ti wa ni pẹlu awọn pasita spaghetti, pesto, prosciutto, awọn tomati ṣẹẹri ati warankasi Parmigiano Reggiano cheese. O mu ounjẹ nla kan fun meji tabi mẹwa.

• 02 ti 05

  Odi Saladi Ọdun Irẹlẹ ti a gbẹ
  Ounjẹ ọdunkun ti o dùn jẹ ohun ti nhu ti o ṣiṣẹ ni saladi pẹlu pẹlu ẹri-gẹẹsi romaine, awọn radishes, awọn tomati, awọn ti o ni idẹ ati awọn pinenuts. O le fi awọn eso miiran kun si satelaiti yii pẹlu awọn irugbin macadamia tabi koda almonds candied tabi awọn walnuts fun kekere kan.

• 03 ti 05

  Adie & Ọdunkun Ọdunkun Ọdun

  Yi adie & itọri ọdunkun ọdunkun jẹ imọlẹ, ti nhu ati ti o dara julọ ti gbogbo, rọrun lati ṣetan. Egungun atẹgun ti o dara ati awọn ọdunkun ti o dun ni a ṣe apẹrẹ ni adalu agbọn ti agbon ti a fi pẹlu girafọọdi, curry lulú ati lemongrass ati cilantro fragrant.

• 04 ti 05

  Iduro wipe o ti ka awọn Pamati Ọdun ati Giradi Gira

  Eleyi jẹ ọdunkun dun ti a dùn gbigbẹ ati apo bisba jẹ ohun ti o fi han awọn show. Ipalara ti gbongbo Ewebe dagba sii ni didùn nla. Awọn bisque o kun pẹlu ẹranko gbigbọn ti o dara ati idasilẹ ti pesto. Ohunelo yii jẹ ohun nla fun awọn ounjẹ alẹ bi o ṣe le ṣetan silẹ ati ki o kikan ki o to ṣiṣẹ.

• 05 ti 05

  Ọdun Tutu Ọdun

  Yi mouthwatering kumara paii jẹ Kiwi gba lori ayanfẹ Amẹrika, awọn didun ọdunkun ọdunkun ati awọn ti o dara ju yiyan si elegede ti elegede. Awọn ọdunkun dun ti wa ni atẹgun akọkọ ati lẹhinna ti idapọmọra pẹlu adalu dudu suga brown, eyin, wara ati ki o gbona turari bi eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg ati cloves. A ṣe adẹpọ ni adalu ikarahun ti o wa fun iwọn iṣẹju 35-40. Abajade jẹ adun ti o ni ẹwà, awọn ohun ti o tutu pẹlu itunrin korun.