Ti o ba n ṣaniyan nipa ohun ti awọn ẹranko ounje jẹ, iwọ ko nikan. Nibi a ṣe alaye ohun ti o tumọ si lati jẹ ajewewe. Gẹgẹbi ofin, awọn ajeji ko ni alabapin ninu awọn ọja eranko. Eyi kii ṣe pẹlu mimu ọra nikan, ṣugbọn kii ṣe njẹ eyikeyi ounjẹ ti a ni lati inu ẹranko iru gelatin, eyi ti o ni lati inu ẹṣin hooves, tabi oyin, eyiti o jẹ lati inu oyin. Awọn ẹranko ti n ṣanṣoṣo si awọn ounjẹ ti a mu lati awọn eso, ẹfọ, eso, awọn legumes, ati awọn oka.
Awọn ajeji koriko ko ni jẹ ounjẹ eyikeyi ti o gbona ju 118 iwọn.
Boya wọn jẹ awọn ounjẹ sisun tabi kii ṣe, awọn ajeji ti beere ọpọlọpọ awọn ibeere, diẹ ninu awọn ti wọn jẹ alailẹgbẹ, ati diẹ ninu awọn ti wọn wulo fun awọn ti ko ni oye ti o ni imọran. Ṣiyẹ awọn ohun ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan ngbaniyan nipa awọn ajeji ni ibi ti wọn ti gba amuaradagba wọn lati , le jẹ ti awọn ajeji jẹ chocolate , ati, gẹgẹ bi igbagbogbo, kini o ṣe pẹlu wara. Ni isalẹ a dahun awọn ibeere ti o wọpọ julọ awọn ibeere ti a beere nipa awọn ounjẹ wọn.
Ṣe O le Ṣe Milkoti tabi Wara?
Nitoripe o wa ni wara lati awọn malu, wara jẹ ko si-fun awọn elegan, paapaa ti o jẹ itanna tabi taara lati inu oko. Awọn idi ti ko mimu wara ni, ni otitọ, o dabi iru awọn idi ti awọn eniyan yan lati di ajewebe: ẹtọ eranko / iranlọwọ, awọn idi ayika, ati awọn iṣoro ilera. Ti o ba ṣe iyanilenu bi idi ti ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe yan lati yago fun mimu wara, ṣayẹwo awọn otitọ wọnyi nipa wara. Ati pe, ti o ba n ronu nipa sisẹ ifunwara, o le nifẹ ninu orisirisi awọn ifunra ti o wa ni ibi ti o wa.
Nitorina o mọ, awọn eleto ti o mu wara tabi awọn ọja miiran ti wa ni a mọ ni awọn oṣena lacto-ovo. Iyẹn ni, wọn njẹ ẹran ọsan ati awọn eyin. Awọn vegetarians wọnyi dara pẹlu ounjẹ awọn ẹranko, ṣugbọn nikan ti ọja ba wa lati ẹranko ti n gbe.
Ṣe Vegans ati Vegetarians Je Eja?
Vegans ko jẹ eyikeyi ọja eranko, boya lati ilẹ tabi okun.
Awọn eleganna kii ṣe alabapin ni jẹun ounjẹ iru eyikeyi. Awọn eniyan ti ko jẹ ẹranko ilẹ, bii eran malu, adie, ẹran ẹlẹdẹ tabi ọdọ-agutan, ṣugbọn wọn jẹ awọn eja ni a npe ni pescatarians. Pescatarians jẹ ọpọlọpọ bi awọn lacto-ovo-vegetarians ati ki o fi awọn eja lati ṣe awọn onje wọn.
Bawo ni Awọn Ọgangan Ṣe Gba Amuaradagba to Dara?
Amuaradagba jẹ ẹya pataki ti onje ti o ni iwontunwonsi. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn Amẹrika gba ọna diẹ sii ju ti wa ni nilo nitori ti wa ga agbara ti eran. Fi kun si pe igbega awọn ounjẹ amuaradagba ti o ga, ati awọn ero ti n ṣafẹri ni pe awọn ajeji kii ko ni amuaradagba ti o to. Nitori ọpọlọpọ awọn America wo awọn eso ati awọn ẹfọ bi ko ni amuaradagba, wọn le ro pe awọn ajeji ko ni deedee gbigbe ti amuaradagba. Ṣugbọn eyi ko le wa siwaju sii lati otitọ. Awọn eso ati awọn ẹfọ lo nfun diẹ ẹ sii ju amuaradagba ti o to fun awọn ẹran ara koriko, ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ, paapa awọn poteto, awọn ọti oyinbo, ati awọn oka bi iresi brown ati quinoa pese ọpọlọpọ awọn amuaradagba.