Awọn ọlọtẹ ṣe afikun ikun si awọn ẹda wọnyi. Fọwọ wọn pẹlu akara ti o ṣeun ati awọn strawberries tabi awọn raspberries tuntun.
Ohun ti O nilo
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1/2 ago wara
- 1/2 ago kere si 1 tablespoon omi
- Eyin 2
- 2 tablespoons bota, yo o
- 2 teaspoons osan oje
- 1 ½ teaspoons osan zest
- 1/4 teaspoon iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
Whisk gbogbo awọn eroja ti o lagbara titi di igba ti crepe batter jẹ patapata danu; gba o laaye lati sinmi ni firiji fun o kere ju iṣẹju 20 ṣaaju ṣiṣe sinu awọn ẹda.
Yo kekere bota ni panini crepe tabi skillet nla lori ooru alabọde kekere. Fi 3 tablespoons ti batter si pan ati ki o swirl titi ti isalẹ ti pan ti wa ni bo pelu batter. Cook awọn crepe fun iṣẹju 1, tabi titi ti crepe jẹ diẹ tutu tutu lori oke ati wura labẹ.
Duro awọn egbegbe ti crepe, gbe egungun naa kọja labẹ rẹ, ati ki o si rọra ṣipalẹ o ni oju-inu sinu pan. Cook fun 1 iṣẹju ki o si gbe awọn crepe jinna si awo kan lati jẹ ki o gbona. Tun pẹlu batiri ti o ku.
Ṣe awọn atunṣe 8.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 118 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Iṣuu soda | 214 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |