Gbigba o tabi rara, ohunelo yii fun Agbegbe ounjẹ ti o fẹran ayẹyẹ mi ti o fẹran mi mu diẹ ninu awọn idanimọ ṣaaju ki o to ni pipe. Mo gbiyanju lati ṣaba bota ninu inu, oriṣiriṣi warankasi, ati awọn ọna oriṣiriṣi lati ṣe itọnwo rẹ. Eyi ni o dara julọ.
O ni lati lo ẹrún Amerika ti a ṣe sinu ṣiṣu filati, ati gbogbo akara alikama alikama, pẹlu bota gidi, ni ohunelo yii. Eyi kii ṣe ohunelo ounjẹ ounjẹ, ṣugbọn o jẹ gbayi.
Mo ti rii awari funfun Amerika ni ile-iṣẹ igbimọ ti ile-iṣowo mi. Ti o ba yago fun warankasi ti a ṣe ilana nitori awọ ti a fi kun, ọja yi jẹ ojutu nla kan.
Sin ounjẹ pipe yii pẹlu diẹ ninu awọn Karooti kekere ati diẹ ninu awọn tomati eso ajara tabi saladi ewe kan . Eyi n ṣe afikun fun ọ fun ọsan ounjẹ ọsan kan, pẹlu diẹ ninu awọn tii ti a fi ọti tabi omi ti n dan.
Ohun ti O nilo
- 4 ege gbogbo akara alikama (Mo fẹran Giraberi Gbogbo Wheat)
- 5 awọn ege ti ṣe itọju American cheese
- 3 bota tablespoons (KO margarine)
Bawo ni lati Ṣe O
Gbe meji ninu awọn ege akara lori iṣẹ iṣẹ. Top kọọkan pẹlu 2-1 / 2 ege ti Amerika warankasi. Top pẹlu awọn ege akara ti o ku lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ. Tan awọn outsides ti awọn ounjẹ ipanu thinly pẹlu bota.
Gùn ori-ori ti kii ṣe alaiṣan tabi griddle lori alabọde-kekere ooru.
Awọn ounjẹ ipanu ilẹ lori skillet ati ki o bo pẹlu ideri pan. O ṣe pataki lati bo awọn ounjẹ ipanu bi wọn ṣe jẹ ki awọn warankasi yo ni akoko ti o gba akara lati brown.
Cook fun iṣẹju 2 si 3 tabi titi ti akara yoo jẹ brown lori apa kini. Ṣọra awọn ounjẹ ipanu pẹlẹpẹlẹ sibẹ, bo lẹẹkansi, ki o si fun fun iṣẹju 2 si 3 ni apa keji titi ti warankasi o yọ ati akara naa jẹ browned ati agaran daradara. Sin awọn ounjẹ ipanu lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 236 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 48 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 274 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |