Eyi ni ohunelo ọti oyinbo ti o rọrun lati ṣe lilo ẹyin kan ati ekan kan.
Ohun ti O nilo
- 3 tobi
- pọn bananas , daradara mashed
- 1 ẹyin, lu
- 1 stick ti bota, yo
- 1 1/2 ago gbogbo idi
- iyẹfun
- 1 ago gaari
- 1 teaspoon ti iyọ
- 1 teaspoon ti omi onisuga
- 1 ago eso, aṣayan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro si 350 ° F.
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu apo kan; parapo daradara.
- Sibi awọn batter sinu kan greased ati floured loaf pan.
- Ṣẹbẹ ni 350 ° F fun iṣẹju 60, tabi titi ti ọbẹ ti a fi sinu ile-iṣẹ wa jade.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 323 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Iṣuu soda | 426 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |