Awọn igboro onigbirin ti ko ni irọra Gluten-free jẹ yara, rọrun ati oh, bẹmọmọ- ọmọ kekere kan ti ko ni gluten-ayẹyẹ . Ṣe ipele kan lati mu lọpọlọpọ si awọn ere idaraya, fun sisun-oorun, tabi pa apo kan fun awọn irin ajo ti opopona.
Ohun ti O nilo
- 1 apoti ti gluten-free brown rice crisp cereal (10 ounces)
- 8 bota tablespoons (1 ọpá)
- 1 package
- marshmallows (10 awọn ounjẹ)
- 1 teaspoon gluten-free
- fanila kuro
Bawo ni lati Ṣe O
- Girisi 13 x 9-inch pan.
- Yo bota lori kekere ooru ni pan nla kan.
- Fikun awọn marshmallows lati yo bota ati ki o fa fifun lori ooru kekere titi yo o. Yọ pan lati ooru. Ṣiṣaro ni vanilla jade.
- Rirọdi ni ounjẹ ọti-waini ati iru ounjẹ ounjẹ ti o ni awọ pẹlu itọju marshmallow.
- Tita ipara irun sinu pan ti a pese. Pẹlu awọn ika ọwọ ti o tẹ ni apa adalu.
Olurannileti: Maa rii daju pe awọn iṣẹ rẹ ti nṣiṣẹ, awọn ohun elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ wa laini ti gluten .
Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 185 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 20 miligiramu |
| Iṣuu soda | 263 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |