Gluten-Free Sise fun Awọn ọmọ wẹwẹ

Sise fun awọn ọmọde lori awọn ounjẹ ti ko ni gluten nilo igbimọ pataki ati abojuto lati rii daju pe wọn n gba gbogbo awọn eroja ti wọn nilo lati dagba ki o si ṣe rere. Rirọpo ounjẹ idẹkuro ti gluten-kun pẹlu ounjẹ idẹkuro free gluten, dajudaju, kii ṣe dara fun awọn ọmọ wẹwẹ.

Iwadi fihan pe awọn ọmọ ti o ni arun Celiac wa ni ewu ti o ga julọ fun awọn aiṣedeede ti ounjẹ. Ọpọlọpọ ounjẹ ounjẹ ti o wulo fun idagbasoke ati idagbasoke.

Gbero Niwaju Nigbati Sise fun Awọn ọmọ wẹwẹ Gluten-Free

• Ṣe alaye fun ọmọ rẹ ohun ti awọn ounjẹ jẹ ailewu fun wọn lati jẹ ati awọn ounjẹ ti o ni awọn gluten ati awọn ifilelẹ lọ. Ijinle ijiroro yii da lori ọdun ti awọn ọmọde ti nlo awọn ojulowo ojulowo ti o ba nilo lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati mọ oye ti awọn ounjẹ ailewu ati ailewu.
• Ran ọmọ rẹ lọwọ kọ awọn ounjẹ ti wọn ko ni ounjẹ gluten ti o fẹran ni iwe kika tabi faili igbasilẹ. Pin faili naa si awọn apakan fun ounjẹ owurọ, ọsan, ounjẹ, ipanu ati "lọ kuro ni ounjẹ ile." Eyi yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati mọ ohun ti o jẹ ailewu fun wọn lati jẹ ati pe yoo fun ọ ni faili "lọ si" nigbati o nilo awọn ero ounjẹ.

Akojọ ti Awọn Ọjẹ ati Awọn Ilẹ-ailewu ailewu ati ailabawọn
Akojọ awọn ounjẹ ti a ṣe itọsọna ti o ni awọn gluteni nigbagbogbo
Awọn italolobo fun Awọn Kukisi Gluten-Free Cookies

Awọn ọmọ wẹwẹ wo gan

• Awọn ọmọde lori awọn ounjẹ ounjẹ free-gluten ti o fẹ lati jẹ ounjẹ ti o wo ati awọn itọwo bi awọn ounjẹ ti wọn jẹ ṣaaju a to gbe lori ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten. Awọn ilana igbadun fun awọn spaghetti gluten-free, macaroni, ati warankasi, pizza, kukisi, awọn muffins ati akara ti ko ni gluten ti o wo "iranlọwọ" deede lati ṣe iyipada si onje ti ko ni ounjẹ gluten-kere ti o kere pupọ. Awọn ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten-free, awọn ti a ṣe ni ile ati awọn ti o ti fipamọ-itaja n wa lalailopinpin "deede" - ani akara ati pizza.

• Awọn ọmọ wẹwẹ lati jẹ ohun ti awọn ọmọde miiran njẹ, boya ni ayika tabili ẹbi, ni ile-iwe tabi ni awọn ẹni. Ti gbogbo eniyan ba njẹ pizza, lẹhinna o ṣe pataki lati gbero siwaju ati lati sin pizza free-gluten.

Aṣeyọri Spaghetti-Gutun ọfẹ-Gutun-Agbegbe
Maccaroni Gluten-Free ati Eranje Ọbẹ
Awọn ilana Ilana Gluten-Free diẹ sii

Jẹ ki Awọn ọmọ wẹwẹ ran Cook lọwọ

• Gba awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lọwọ ninu sisun awọn ounjẹ free gluten ati pe wọn yoo kọ gbogbo nipa awọn eroja ti ko ni free gluten ati bi wọn ṣe le lo wọn. Eyi jẹ igbimọ-aye ti ko ṣe pataki fun awọn ọmọ wẹwẹ free gluten!
• Awọn ilana Rọrun gluten-free lati bẹrẹ pẹlu pẹlu awọn kuki akara oyinbo chocolate , iresi crispy ifi, ati awọn pancakes. Awọn ọmọde nifẹ awọn ounjẹ wọnyi- eyi ti o yẹ ki o bẹrẹ bẹrẹ awọn iriri diẹ sii fun.

Awọn ohunelo Kuki Cookie Glicut-Free Chocolate Chip Mint Cookie
Giziti-Free Rice Krispie Square Recipe
Gluten-Free Chex Mix
Italolobo fun Sise pẹlu Awọn ọmọ wẹwẹ

Nigbati Ọmọ Gluten-Free ọmọ rẹ lọ kuro ni Ile

Eyi le jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ti o ṣe pataki julo ti awọn obi ti awọn ọmọ wẹwẹ ti ko ni gluten ni lati ni abojuto. Awọn ibẹwo pẹlu awọn obi obi, awọn ala-oorun, awọn ọjọ ibi, awọn ile-ọsan ile-iwe ile-iwe, ati awọn iṣẹlẹ idaraya ni gbogbo awọn aaye ibi ti ọmọ rẹ ko ni giluteni le ṣe afihan si gluten.

• Sọ fun awọn ẹbi, awọn ọrẹ, awọn olukọ, awọn alakoso ile-iwe, awọn olukọni, awọn ọmọ-ọmọ ati awọn olupese iṣẹ oni-ọjọ gangan ohun ti ọmọ rẹ ko le jẹ. Tẹ awọn ounjẹ ounje ti ko ni ailewu ati ailabawọn ati fun alaye yii si eyikeyi ati gbogbo eniyan ti o ni itọju fun itọju ọmọ rẹ.
• Soro fun awọn eniyan kanna nipa awọn ijẹun ti ounjẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ free ati awọn akoko lati dahun ibeere eyikeyi ti wọn ni.

• Mu awọn ewu ilera ti o ni ibatan pẹlu ifihan ikọlu si gluten.
• Firanṣẹ ni ilera, gluten-free ile ounjẹ ọsan, irin ajo ati awọn ounjẹ ipanu pẹlu ọmọ rẹ nigbati wọn nroro lati lọ kuro ni ile.

Bi a ṣe le ṣafihan Ọja Ile-iṣẹ Gluten-Free School Ile-ọsin
Ṣe Awọn ounjẹ Okun Gluten-Free fun ara rẹ

Iduroṣinṣin ati atilẹyin

• Ọmọ rẹ wa lori ounjẹ ti ko ni ounjẹ gluten-free fun aye. O ṣe pataki lati fihan awọn ọmọ pe awọn ounjẹ free gluten le ṣe itọwo nla, wo deede ati pe wọn tun le jẹ awọn ounjẹ wọn ti o fẹran julọ.
• Gbero iwaju, sisọ pẹlu ọmọ alaini rẹ ti ko ni olutọju, idile, awọn ọrẹ, awọn olukọ ati awọn oluranlowo, ṣetọju ipamọ ti ko ni idaraya ti gluten-ti o ni iṣura daradara ati ṣiṣe awọn ohun ti o rọrun, awọn ounjẹ ti o ni iwontunwonsi. Awọn iyipada si igbesi aye gluten-free yoo di rọrun fun ọmọde gii ti ko gluten rẹ ati fun iwọ naa.

Iwe kika ti a ṣe

• USDA - Awọn imọran Nutritional fun Awọn ọmọde