6 Awọn ilana Ilana didun Gluten-Free-Kid-Friendly

Ti ko ni guluteni-free ko ni lati jẹ ibajẹ, paapa nigbati o ba wa si onje pataki julọ ti ọjọ naa. Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ọmọde ti o jẹ ounjẹ alarawu ti ilera ni o dara julọ ni ile-iwe. Awọn ọmọ wẹwẹ nilo agbara pupọ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣojumọ lori awọn ẹkọ wọn ju kukun wọn lọ. Awọn ilana igbesẹ alaini oyinbo ti awọn ọmọde ti ko ni abẹ oyinbo pese awọn amuaradagba, awọn ile-gbigbe, awọn okun ati awọn ti o dara pẹlu awọn ounjẹ ti o pese agbara alagbero fun awọn ọmọde dagba lori awọn ounjẹ ounjẹ free-gluten.

• 01 ti 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Awọn ọmọ wẹwẹ yoo nifẹ yi ọra-wara, ti o ni ẹwà amuaradagba ti o ga ju "banilla" smoothie. O darapọ ogede ati fanila sinu aṣa itọwo kan. Ọpọlọpọ iye iye ti o wa ni ounjẹ ti o wa ni iṣẹju iṣẹju marun-iṣẹju ti o nṣiṣe lọwọ ati gluten laisi-alai-oyinbo. Lo ogede kan ti o tutu fun afikun sojurigindin ti irọra.

• 02 ti 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Kini o jẹ ki GFCF owurọ mu ogo muffins bẹ pataki? Pẹlú pẹlu igbadun õrùn, wọn ti wa ni gangan ti kojọpọ pẹlu eso ati ẹfọ. Ohun ti o jẹ igbadun lati gba awọn ọmọ wẹwẹ rẹ lati jẹun fun ounjẹ owurọ! Eyi jẹ ohunelo miran nibi ti o ti le yọ jade awọn eso ati eso lati pade profaili ọmọ rẹ. Awọn muffins wọnyi dara julọ ti o yoo fẹ lati ra ọkan lori ọna rẹ sinu ọfiisi.

• 03 ti 06

  Ilẹ Agbara Ibugbe Gluten-Free

  Lori awọn akọọlẹ paapaa itọju paapaa, o dara lati ni awọn ifi agbara agbara ti ko ni gẹẹsi ni ọwọ. Wọn jẹ rọrun, ko si idẹ, ounjẹ, ati aje ti o yatọ si awọn ifi agbara agbara ọja. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, o le paarọ awọn eso ti o gbẹkẹle ti o fẹ, eso nut, eso tabi awọn irugbin ati awọn ohun gbigbọn lati ṣẹda ọpa agbara ti ara rẹ. Awọn iru ilana ilana DIY ni o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atẹle awọn ounjẹ ounjẹ ọmọ rẹ.

• 04 ti 06

  Gigun-Free Blueberry Pancakes

  Jije aṣiṣe gluten kii tumọ si pe o ni lati ṣaṣe awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti awọn owo lopọ lapapọ. Awọn pancakes ti ko ni free gluten ni a fi ṣokun pẹlu blueberries, nitorina o gba ohun ti o ni ipakuduro ohun akọkọ ni owurọ. Wọn tun ṣe igbadun pẹlu adun! O le swap awọn blueberries fun eso miiran ti o fẹ.

• 05 ti 06

  Ni aṣalẹ Yeasted Gluten-Free Belijiomu Waffles

  Eyi jẹ apẹrẹ ikọja ounjẹ-aṣiṣe-free gututeni-free. O jẹ iyanilenu ti nhu ati awọn ọna lati ṣe. Awọn irọra wọnyi jẹ apẹẹrẹ miiran ti idi ti ko jẹ gluten-free ko ni lati tumọ si yọ jade lori awọn awoṣe alafẹfẹ ti o fẹràn bi waffles.

• 06 ti 06

  Poach Eyin

  Lakoko ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ n ṣe fun awọn idẹrin ti ko dara gluten, awọn ọbẹ ti a fi ọpẹ ṣinṣin, rọrun ati ti nhu nigbati o wa lori itọpa ti tositi ti gluten-free. Iboju si awọn oyinbo poached yii ti o jẹ pipe ti o nlo awọn ọṣọ freshest ti o le wa. Awọn ẹyin jẹ kun fun amuaradagba ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu ki awọn ọmọ rẹ ni kikun titi o fi jẹ pe awọn ohun orin ipe ọsan yoo wa.