Easy Low Fat Coleslaw

Ti o ko ba ni akoko lati da awọn ori ti awọn eso kabeeji ati awọn awọn Karooti ti ko ni iye, sọ diẹ ninu awọn apo ti awọn ti o ni ẹṣọ - lai si awọn apo ọṣọ - ati ki o ṣe awọn wiwọ ti ara rẹ kekere.

Ohun ti O nilo

• 1/2 ago olopo-oyinbo free mayonnaise
• 2 tbsp cider
• kikan
• 1 tsp
• Dijon eweko
• 2 tsp
• suga (tabi aropo gaari ti o ba fẹ)
• 1/4 tsp seleri irugbin (iyan)
• 1 16-ounjẹ apo ti ṣetan-shredded coleslaw mix

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni ekan kekere kan, mayanisi whisk, cider vinegar, eweko, suga, ati irugbin seleri jọ.
2. Awọn ohun ọṣọ ti o dara julọ jọpọ sinu apo nla kan. Tú agbada lori oke ati fifọ.
3. Ti o ba nilo lati fi ara rẹ diẹ diẹ, fi kan tablespoon tabi meji ti wara ti nonfat.
4. Fúnrati titi o fi ṣetan lati sin.

Fun Sise: Awọn Kalori 48, Awọn Kalori lati Ọra 7, Ọra Okun 0.8g, (joko 0g), Cholesterol 3mg, Sodium 194mg, Carbohydrate 9.2g, Fiber 1.7g, Protein 1.1g

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	377
Ọra pupọ	20 g
Ọra ti a lopolopo	3 g
Ọra ti a ko peye	6 g
Cholesterol	8 iwon miligiramu
Iṣuu soda	165 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	33 g
Fiber ti Dietary	20 g
Amuaradagba	31 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)