Awọn wọnyi ti o rọrun, ti n ṣe ohun elo ti o ni nkan ti a ṣe pẹlu awọn ata ilẹ tuntun, kekere alubosa kan ti o ni itọpa, ati awọn teaspoons diẹ ti ibi ti Worcestershire.
Sẹ awọn ọmọ wẹwẹ wọnyi ti o ni idẹ lori igi ti a ti sọ tabi awọn buns ti a ti sọ pẹlu awọn saladi ti ọdunkun ọdunkun rẹ, awọn tomati ati awọn alubosa ti a ti ge wẹwẹ, awọn ege igi gbigbẹ, ati awọn condiments. Wọn ṣe awọn ohun elo ti o dara, ju!
Mo ti sọ diẹ ninu awọn iyatọ ati ki o tan awọn ero ni isalẹ awọn ohunelo.
Ohun ti O nilo
- 1 si 1 1/2 poun ti ilẹ (85% si 90% titẹ si apakan)
- 1 tobi clove ata ilẹ (tabi 2 kekere cloves, ti a tẹ)
- 2 si 3 teaspoons alubosa (grated)
- 2 teaspoons Worcestershire obe
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kan ki o si darapọ daradara. Ṣii sinu awọn onibara si 4 to 6. Bo ori ati didun titi iwọ o ti ṣetan lati ṣe ayẹwo.
- Grill lati fẹ doneness .
- Sin pẹlu buns hamburger, condiments, ati toppings, pẹlu saladi ọdunkun tabi awọn ẹgbẹ ooru miiran.
Italolobo ati iyatọ
- Rọpo iyo ati ata pẹlu teaspoon 3/4 ti akoko akoko Cajun tabi igbadun idẹ kan fun eran malu ilẹ.
- Ṣii apẹrẹ si mẹjọ si mejila mejila-ounjẹ ounjẹ fun awọn abẹrin ki o si ṣiṣẹ lori awọn buns ti a fi omi ṣinṣin tabi ti o ni imọran.
- Alaini aṣoju - Darapọ 1/2 ago mayonnaise, 1 1/2 tablespoons ti ayẹyẹ pickle relish, 1 teaspoon alubosa lulú, 1 teaspoon kikan, 1 teaspoon suga, ati 2 tablespoons ti Wíwọ Faranse. Fi iyọ sii, lati lenu.
- Sriracha Mayonnaise - Darapọ 1/2 ago ti mayonnaise pẹlu 2 tablespoons ti Sriracha obe ati 1 teaspoon ti orombo wewe oje tabi lẹmọọn oje. Optionally, fi 1 teaspoon ti ata-ata-ata ilẹ ati / tabi ge cilantro.
- Chipotle Mayonnaise - Darapọ 1/2 ago ti mayonnaise pẹlu 2 tablespoons ge ata chipotle ni adobo, 1 teaspoon ti orombo wewe oje, ata ilẹ lulú, lati lenu. Ti aifẹ, fi diẹ teaspoons ti ge cilantro ati kan ge alawọ alubosa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 250 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Iṣuu soda | 105 mg |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 28 g |