Fresh tete orisun omi ramps fi awọ, adun, ati texture si yi nla ipanu aro casserole . Ẹsẹ naa jẹ gidigidi rọrun lati mura, ati pe o ni iṣẹju 40 si 45.
O le lo itusalẹ owurọ ni iṣọn, ṣugbọn o le ṣe bi o ṣe rọrun lati ṣe pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ti a ṣeun tabi ẹran ẹlẹdẹ. Tabi ṣe awọn alaijẹ-korin casserole.
Awọn ibọn nikan wa ni ayika aarin-ọdun Kẹrin, ṣugbọn nipa iwọn 3/4 ti ge wẹwẹ alubosa alawọ ewe tabi o le paarọ. Tabi ṣan ni awọn kọnrin ti a ti ge wẹwẹ (funfun ati ina alawọ ewe nikan) titi o fi jẹ ki o tutu ki o si fi wọn si casserole.
O le ṣetan casserole ni alẹ ṣaaju ki o to, itọju gidi kan nigbati o ba dojuko ọjọ tabi ọjọ ipari ti o ṣiṣẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon
- ounjẹ wiwa owurọ
- 1 1/2 si 2 agolo thinly ti ge wẹwẹ ti o mọ awọn ramps titun (mejeeji funfun ati awọn ẹya alawọ ewe)
- 6 eyin nla
- 2 agolo wara
- 1 teaspoon eweko eweko
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon titun ilẹ dudu ata
- 4 ounjẹ akara, nipa 4 ounjẹ
- 2 agolo koriko Cheddar ti a ti sọ, 8 iwon
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọtini kan 2 1/2 si 3-quart yan sita ati ṣeto akosile.
- O gbona kan ti o tobi skillet lori alabọde ooru. Fi awọn soseji ati ki o Cook, fifọ ati igbiyanju, titi browned ati ki o ko to gun Pink. Yọ si awọn apo-iwe iwe alawọ tabi awọn aṣọ inura iwe lati fa, nlọ diẹ kan diẹ teaspoons ti awọn awakọ ni skillet.
- Fi awọn skillet pada pada lori ooru ati ki o fi awọn ẹka ti a ge wẹwẹ. Saute, igbiyanju nigbagbogbo, fun iṣẹju 1, titi ti o fi rọra ti o si wilted. Yọ kuro ninu ooru ati ṣeto akosile.
- Ni ekan nla kan, darapọ awọn eyin, wara, eweko eweko, iyo, ati ata. Whisk titi ti o fi darapọ daradara. Fi awọn ramps ti o ni sisun ati ki o whisk si parapo.
- Gún awọn akara si awọn ege kekere ki o si tan ni iṣere ni satelaiti ti a pese sile. Wọ awọn apẹdi akara pẹlu awọn ounjẹ ati sisun soseji. Wọ omi ṣan ni obe ti o ni itọsi warankasi.
- Ooru adiro si 350 ° F.
- Mu awọn ẹyin, wara, ati ramps daradara ṣaja ni iṣọkan lori akara, soseji, ati warankasi. Paa ni isalẹ ki o jẹ ki duro nigba ti adiro ṣaju.
- Ṣẹbẹ simẹnti fun iṣẹju 40 si 45, tabi titi ti ọbẹ mimọ ti a fi sii sinu aarin ti casserole ba jade.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 663 |
| Ọra pupọ | 49 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 278 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,196 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 36 g |