Titaati laisi eleyii ati laini-ọsin ti ko ni ẹyin jẹ o tayọ fun isinmi, paapaa fun awọn ololufẹ ọpa bota. Rii daju pe o ni o kere ju ọjọ kan wa niwaju ti sisẹ lati ṣeto apẹrẹ yi, bi o ṣe gba akoko si didi. Fun ara rẹ ni ọjọ afikun ti o ba n ṣe ipara oyin agbọn; wo akọsilẹ ninu awọn ilana ohunelo.
O tun le lo awọn iparada ti a ti tu silẹ ti ajeji, eyi ti yoo ṣubu ni isalẹ ni akoko akoko. Mo ti ni irọrun ti o wa ni ipara ti a ti tu ọsan ni awọn ile ounjẹ onjẹ adayeba ati awọn ile itaja ọjà ti o tobi julo pẹlu apakan ti awọn ajeji / ajewebe.
Ohun ti O nilo
- 1 jinlẹ jinna vegan pie crust, boya ti ibilẹ tabi fipamọ-ra
- 1/2 ago awọn onibaje chocolate chocolate
- 3 (350g kọọkan) afikun afikun
- silina tofu , drained
- 2 agolo dan epara bota
- 2 agolo agolo powdered
- 3 awọn irugbin tablespoons ilẹ chia
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 ago awọn alawọ ewe ti nondairy ti a nà ni ipara, gẹgẹbi awọn ipara agbon ti a nà ni (wo akọsilẹ ni ohunelo)
- 1/3 ago epa ti a fi irun sisun (salted jẹ dara julọ)
Bawo ni lati Ṣe O
Akiyesi: Ti o ko ba ni ipara ti o wa ni onibara ti o wa ati pe yoo fẹ lati ṣe ara rẹ, tẹle tẹle ohunelo yii ti o rọrun, eyi ti o jẹ ṣiṣan wara oyinbo ni alẹ:
Iwọ yoo nilo 1 (13.5 iwon haunsi) le ti wara ti agbon ni kikun ati 1 tablespoon sugar sugar.
Fi aaye ti wara agbon sinu firiji ati ki o gba laaye lati dinku ni alẹ, tabi ni o kere wakati 6. Fii le ṣaju ati lẹhinna ṣii ṣiṣi agbon wagbọn.
Ṣiṣan omi ti ko ni daradara ati ibiti o nipọn nipọn sinu ekan kan ti o dapọ (Mo fẹ lati ṣayẹ mi ekan tẹlẹ). Lilo asomọ asomọ kan, ọgbẹ titi fluffy lori giga iyara titi fluffy. Lo lẹsẹkẹsẹ.
Fun Fii:
Ṣe ṣagbe rẹ adiro si iwọn 400 Fahrenheit. Ṣẹbẹ awọn erupẹ erupẹ fun iṣẹju 10 lẹhinna yọ kuro lati lọla. Paawọn ani ani 1/3 ago ti awọn akara oyinbo chocolate ni pẹlẹpẹlẹ ti o wa ni erupẹ. Jẹ ki o simi ni iṣẹju diẹ ati lẹhinna lo ẹhin ti obi kan lati tan awọn chocolate ni ipele ti o nipọn lori gbogbo erupẹ. Jẹ ki erunrun naa wa tutu tutu titi ti o fi jẹ pe ṣẹẹli ti wa ni lile. Ni idaniloju lati gbe eja ti o wa ninu firiji lati ṣe igbiyanju igbese yii.
Ni ekan ti onisẹjẹ ounje, gbe awọn siliki ti o wa ni afikun sibẹ, 2 agolo peanut butter, 2 ago epa piaan, awọn irugbin chia ati iyọ ati idapo titi o fi di mimu, duro ati fifẹ awọn ẹgbẹ ti ekan naa bi o ba nilo. Tú awọn kikun naa sinu apẹrẹ ti a pese silẹ ati gbigbe si firisa. Bo oriyara ati eru biba fun wakati 4.
Lẹhin ti chilling, yo iyọdi ti o ku diẹ ninu igbona ti o wa ni meji tabi onifirowefu ati ki o ṣaṣeyọri ni kiakia lori oke. Fọra pẹlu peanuts ti sisun ti sisun ati ki o sin chilled.