Tẹle ohunelo yii ati awọn itọnisọna ilana fun pipe poteto pipe ni gbogbo igba. Top awon poteto nla yii pẹlu bota ati ipara oyinbo, tabi kí wọn wọn pẹlu parsley tabi chives. Wọn jẹ nla pẹlu o kan nipa eyikeyi ounjẹ, paapaa onje pẹlu awọn steaks tabi chops.
Yan Russet, Idaho tabi omiiye miiran ti o ga julọ fun awọn esi ti o dara julọ, ki o si ṣafọ daradara lati yọ egbin ati aiṣedede.
Ohun ti O nilo
- 6 poteto ti o tobi pupọ
- 1 tablespoon epo olifi
- Aṣayan: Yọ iyo iyo kosher
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Ṣiyẹ awọn poteto labẹ omi ṣiṣan lati yọ egbin; lo ọbẹ didasilẹ kekere lati yọ aiṣedede gẹgẹbi awọn gige tabi awọn ọgbẹ kekere.
- Lo skewer tabi igbẹ tobẹ lati prick kọọkan ọdunkun jinna ni ọpọlọpọ awọn aaye. Eyi gba aaye laaye lati sa fun nigba ti awọn poteto ti yan.
- Bibẹrẹ kọọkan ti poteto sere-sere pẹlu epo olifi ati, ti o ba fẹ, pe pẹlu pẹlu tabi fi eerun ni iyo iyọ.
- Gbe awọn poteto naa taara lori apata adiro ni aarin ti lọla. Ṣeki fun ọsẹ 60 si 70, tabi titi ti awọn irugbin ilẹ tutu tutu ati orita yoo ni rọọrun ni fifẹ awọn ọdunkun ti o tobi julọ nigbati a fi sii sinu aarin naa.
- Yọ si awo-ije tabi awọn awoṣe ẹni kọọkan ati ki o ṣe ki o jinde ni isalẹ aarin ti ọdunkun kọọkan. Peeli pada kekere kan ti awọ ara lori kọọkan ati ki o fluff kekere kan ti ọdunkun pẹlu kan orita. Ṣiṣe pẹlu bota ati ekan ipara, pẹlu pẹlu sprinkling ti chives, parsley, tabi ẹran ara ẹlẹdẹ, ti o ba fẹ. Tabi oke awọn poteto pẹlu kemikali ti a ti fi webẹ tabi koriko jack ata ati ki o pada wọn si adiro lati yo warankasi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 66 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 55 mg |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |