Dagba soke ni orilẹ-ede apple ni apple crisp , apple pie , apple sauce ati irufẹ ti o wa nigbagbogbo nigba awọn isubu ati awọn osu otutu. Awọn apples ti a mu ni awọn ọmọ wẹwẹ ore ati ki o rọrun lati ṣe, nitorina wọn jẹ ise agbese nla kan lati pin pẹlu awọn ọmọ rẹ. Nigbati wọn ba jẹ ọdun ti o dara, awọn wọnyi ni o ṣe pataki julọ ni isubu ati igba otutu nigbati awọn apples wa ni ipọnju wọn ati pe awa nfẹ tọgbọ oyinbo gbona kan. Ayiyan ti o ni ilera si awọn akara ati awọn kuki, awọn apples ti a yan ni tun jẹ ounjẹ itunu nla, ati pe a le wọ aṣọ pẹlu Vanilla Tofu okùn tabi ẹja ti creme eso tabi gelato. Yi ohunelo le ṣee pese lai si awọn eso ati awọn raisins, ṣugbọn a nifẹ awọn chewy ati awọn texture curechy ati awọn didun ti won fi. Yan awọn ododo apples, tart or tart-sweet, bi a ṣe akiyesi ni isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 awọn igi kekere ti o lagbara, ti o jẹ Cartpin, Winesap, Granny Smith, tabi Jonagold
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- 1/4 agogo omi oyinbo tabi agave nectar
- 1/4 ago raisins ti wura
- 1/4 ago finely chopped, toasted pecans or walnuts
- 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ilẹ nutmeg
- 1 ago apple tabi pear cider (tabi 1/2 ago omi ti o ba wa ni cider)
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat lọla si 350 F.
- Fi gbogbo awọn apples ni gbogbo tabi, ni idakeji, ge wọn ni idaji ki o si yọ tobẹrẹ pẹlu ọbẹ kekere, ṣiṣẹda "kekere" kan ni apple halves.
- Wọ awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ti awọn apples pẹlu lẹmọọn oun.
- Fi awọn apples sinu gilasi kan, seramiki tabi omiiran ti kii ṣe atunṣe ti n yan satelaiti.
- Jẹpọ omi ṣuga oyinbo tabi agave jọ pẹlu awọn raisins, eso, eso igi gbigbẹ ati nutmeg.
- Fọwọsi awọn apples (tabi apple halves) pẹlu awọn adiro irugbin ti ajara.
- Tú awọn apple cider sinu isalẹ ti satelaiti ti yan ati ki o bo awọn apples pẹlu ideri tabi bankanje ati ki o beki fun iṣẹju 25.
- Yọ wiwọn naa, ki o si din awọn apples pẹlu awọn ohun elo pan. Tesiwaju lati beki awọn apples, ṣiṣafihan, fun afikun iṣẹju 10 si 15, tabi titi ti wọn fi tutu ṣugbọn kii ṣe mushy.
- Jẹ ki o tutu diẹ ṣaaju ki o to sin. Wọ awọn apples pẹlu awọn ounjẹ pan.
- Sin gbona tabi otutu yara.
Iyatọ: Fi 1/4 ife ti gege daradara, crystallized Atalẹ si awọn eso ati awọn raisins. Ti o ba n ṣe awọn apples ti a yan fun awọn agbalagba, gbiyanju lati ṣe afikun ọkọ ayọkẹlẹ ti Calvados, Poire Williams (tabi miiran brandy brand), tabi brandy tabi cognac ti o dara si cider.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 190 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 38 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 2 g |