O le ma ronu ti ọti alamu bi o jẹ ero ti o ni afikun pẹlu adie, ṣugbọn awọn eroja ti o wa ninu ẹrọ yii yoo ṣe idaniloju ọ. Awọn akoko akoko Amaretto ati curry ṣeun awọn ọyan adie oyinbo ti o rọrun yii ti o rọrun. Awọn ọpọn adẹtẹ brownless brownless ṣeun ni sisun kukuru pẹlu curry lulú, omi ti a ti rọ, ati awọn olu. Ni idaniloju lati ṣe aropo pẹlu thighs ti adie ti ko ni abawọn ninu ohunelo yii.
Sin awọn adie pẹlu iresi sisun ti o jinna ati saladi ti o wa ni ẹdun fun ounjẹ ẹdun igbadun kan.
Ohun ti O nilo
- 4 si 6 ọmu adie, boneless, skinless
- 1/2 ago iyẹfun
- 1 teaspoon Madras curry lulú
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 1 tablespoon Ewebe epo
- 1 (10 3/4 iwo) le ipara ti ajẹ oyin (tabi ipara ti adie)
- 1 (4 iwon) le awọn olu (tabi lo titun)
- 1/4 ago ọti oyinbo opo
- Eyi je eyi: 1 teaspoon browning sauce (fun apẹẹrẹ, Gravy Master, Ayẹde idana
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Pa awọn adiye igbaya adie pẹlu adẹtẹ iwe lati gbẹ.
- Darapọ iyẹfun, curry lulú, ata ilẹ lulú, iyo, ati ata ni apo ibọwọ tabi iwe. Fi awọn ọyan adie sii ki o si fi si aṣọ.
- Gbiyanju epo epo ti o wa ni ipele ti o tobi lori ooru ooru.
- Nigbati epo ba gbona, seto awọn ege adie ni pan. Cook fun nipa awọn iṣẹju mẹrin ni ẹgbẹ kọọkan, tabi titi ti o fi jẹ browned.
- Gbe awọn ọyan adie ti browned si sisun ounjẹ lọra.
- Ni ekan kan, darapọ bimo ti a ti rọ, awọn olu, ati awọn ile-iṣẹ. Fi awọn obe browning, ti o ba lo, ati oje lẹmọọn. Sibi awọn adalu lori adie.
- Bo ati ki o ṣetẹ ni isalẹ fun wakati 6 si 8.
- Sin adie ati obe pẹlu iresi jinna ti o jinna.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1198 |
| Ọra pupọ | 73 g |
| Ọra ti a lopolopo | 27 g |
| Ọra ti a ko peye | 27 g |
| Cholesterol | 339 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,833 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 93 g |