Tani ko nifẹ awọn itun ti sisun? Ti o ni awọ ati ni die-die ti o wa ni ita, ti o tutu ni inu, awọn poteto-sisun wọnyi ni o rọrun lati ṣe bi wọn ṣe gbọdọ jẹ.
Ikọju lati gba nkan ti a ti ṣe atunṣe atunṣe ti a ti ni sisun ti a ṣe ni sisun ni ṣiṣe awọn poteto sinu awọn cubes deede, nitorina wọn ṣeun ni deede. Awọn kere awọn eku, awọn yiyara ti won yoo Cook. Ge rẹ poteto sinu 3/4-inch chunks fun yi sisun poteto ohunelo.
Ohun ti O nilo
- 2 poun
- titun poteto
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú (kii ṣe iyo iyo)
- 1 teaspoon iyọ okun (tabi iyo kosher)
- 1/4 ago epo olifi
- 1/2 teaspoon si dahùn o
- Parsley
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 400 F.
- Wẹ poteto ati ki o ge sinu awọn chunks 3/4-inch.
- Ranti, diẹ diẹ si awọn chunks, awọn diẹ ani awọn poteto yoo Cook.
- Pẹlupẹlu, awọn ti o kere awọn chunks ni yiyara awọn poteto yoo ṣun.
- Gbe poteto ni 9 x 13 yan satelaiti.
- Pé kí wọn ata ilẹ lulú ati iyọ boṣeyẹ lori poteto.
- Drizzle pẹlu epo olifi.
- Ṣiṣẹ pẹlu ọwọ rẹ lati rii daju pe awọn ti wa ni wiwa ti a bo.
- Beki iṣẹju 20.
- Muu ati ki o ṣe beki miiran si iṣẹju 15 si 20, titi ti awọn poteto fi jẹ brown.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 146 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 301 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |