Mo ti sọ tẹlẹ pe falafel jẹ ayanfẹ mi ti o ni ounjẹ ounjẹ ṣugbọn cheesecake jẹ ọwọ-isalẹ ayanfẹ mi ayanfẹ. Ati pe nigba ti ko si ohunkan bi ẹwà ti o wa ni aarin oyinbo ti New York , ti a fi pẹlu awọn strawberries, nibẹ ni yara ninu okan mi fun gbogbo awọn iyatọ.
Ni otitọ, ikede ayanfẹ mi ko ni yan ni gbogbo rara. Ibuwọlu iya mi ti warankasi jẹ ẹya kan ti ohunelo oyinbo ti ko ni oyin lori ẹhin ọti-waini ọbẹ . Ikọ rẹ ni lati ṣe e ni apo panu kan ju ikan ti o fẹrẹ lọ ati ki o lo koko ti kọn awọn kuki kuki ju kukisi graham. Awọn kuki yoo fa awọn eroja ti cheesecake ati pe o jẹ ohun ti o dara julọ ni ilẹ.
Awọn ọjọ wọnyi ni mo yago fun ṣiṣe ohunelo rẹ ni igbiyanju lati pa lati mimu ifọwọkan gbogbo atẹ nipasẹ ara mi. Ṣugbọn awọn ẹmí ti a ko-beki cheesecake ngbe lori ni ọpọlọpọ awọn iyatọ ninu mi ibi idana ounjẹ. Eyi ṣe ohunelo jẹ fẹẹrẹfẹ bi abajade ti warankasi labneh ati pẹlu awọn igbadun akoko ti elegede.
Ohun ti O nilo
- Fun Layer Layer:
- 16 iwon. Greek yogurt ti o mọ
- 1 teaspoon iyọ
- 1/4 ago ago
- 1 tablespoon wara
- 1 teaspoon fanila
- Fun Layer Layer:
- 1 ago elegede puree (unsweetened, ma ṣe lo elegede paiki kikun)
- 2 gaari tablespoons
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- Fun pọ ti iyọ
- 1/2 ago olomu graham crackers (awọn kuki ti o fẹlẹfẹlẹ yoo ṣiṣẹ)
- 1 tablespoon ti awọn cheesecake Layer nkún loke
Bawo ni lati Ṣe O
Darapọ wara ti Giriki pẹlu teaspoon ti iyọ ati ki o fi ipari si o ni nkan ti cheesecloth. Fi awọn warankasi sinu ọpa ti o dara julọ lori ekan kan (rii daju pe isalẹ ti strainer ko fi ọwọ kan isalẹ ti ekan) ati ki o gba laaye lati joko lori counter fun wakati kan. Ṣiṣan omi ti o fọọmu ninu ekan naa ki o si fi erupẹ ati ekan naa sinu firiji lati tẹsiwaju iṣaju fun wakati 24.
Sisan o ni gbogbo wakati diẹ. Awọn to gun ti o ṣe igara wara, awọn alabọde rẹ ti o pọ julọ yoo jẹ.
Darapọ awọn warankasi drained cheese pẹlu awọn suga, wara ati fanila ati ṣeto akosile.
Darapọ awọn elegede ti a ko ni alaini puree pẹlu suga, 1 tablespoon ti awọn ti o wa ni cheesecake ti o ṣe, eso igi gbigbẹ oloorun ati fun pọ ti iyọ.
Pese awọn ohun idalẹnu nipasẹ gbigbe tabili kan tabi bẹ ninu awọn graham crack crushed tabi kick cookies ni isalẹ ti idẹ kan tabi tọkọtaya satelaiti. Top pẹlu awọn meji tablespoons ti ikun kikun, miiran Layer ti graham crackers, kan meji tablespoons ti labneh cheesecake kikun, miiran Layer ti graham crackers ati Layer kẹhin ti adalu adalu.
Tun ṣe pẹlu awọn n ṣe awopọ miiran 3 tabi awọn ikoko ati ki o tun firi si kekere diẹ diẹ lati seto.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 257 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 13 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 167 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 11 g |