Ohunelo yii fun Ijẹ-oyinbo Baked Poteto fi han, lekan si, pe nigbami o rọrun lati fi ounje ti o dara lori tabili. Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ yoo dun. Fun onje onje Shavuot to rọrun , sin awọn poteto ile-oyinbo lẹhin ipasẹ, pẹlu salmon ati saladi, ati ki o to ni cheesecake.
Ohun ti O nilo
- 10 poteto
- 2 agolo (1 pint tabi 500 giramu) iyẹfun fifpping nla
- 5 ata ilẹ cloves (minced)
- Dash of salt and fresh ground ground pepper to taste
- Dash ti paprika
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 450 F (230 C). Fọ si pan pan ti a fi sẹẹli ti kii-igi.
- Wẹ, peeli ati pin awọn poteto sinu awọn ege ege. Fi awọn poteto sinu pan.
- Fi awọn ata ilẹ minced ati ipara si awọn poteto. Sise iyo ati ata awọn poteto. Lati fi awọn awọ diẹ sii, wọn wọn diẹ ninu awọn paprika lori oke.
- Bo ki o si beki ni 450 F (230 C) fun iṣẹju 45. Ṣii ati ki o ṣeki fun miiran iṣẹju 15.
Akiyesi: Ẹrọ yii n ṣe apẹrẹ pupọ.
Fun rọrun ti o mọ, lo kan tobi, nkan isọnu yan pan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 459 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Iṣuu soda | 64 mg |
| Awọn carbohydrates | 69 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 9 g |