Awọn ọna pupọ ni o wa lati ṣe saladi vegan aladodo, ṣugbọn eyi, pẹlu ipilẹ kukumba jẹ iyatọ nla si awọn saladi ti o ni ẹri-ṣaati ati pe o mu ki o jẹ ounjẹ ounjẹ ti o rọrun, ounjẹ, ti o ni ounjẹ. Wíwọ yi jẹ gidigidi iru si wiwu saladi alawọ ewe ti o gba ni onje ounjẹ ounjẹ Thai. Awọn didùn dun ati inu tutu jẹ ohun ti o rọrun. Rii daju pe o yẹ ki o ṣafihan awọn lime šaaju ki o to fun wọn pọ fun oje wọn. Ti o ba nilo lati, o le rọ ayọ soyi tabi tamari fun Bragg ká ṣugbọn adun ti ni idaniloju nipasẹ ọkan ninu awọn wọnyi ju iyọ lọ.
Njẹ o ni salads ti o wa ni alawọ ewe? Eyi ni gbigbapọ gbogbo awọn ounjẹ saladi ti abere lati gbiyanju. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 2 cucumbers nla (bibẹrẹ, de-ti o ni irugbin, ati julienned)
- 1/2 ata ṣẹli (pupa, julienned)
- 1 Karoro (peeled ati shredded)
- 1/2 teaspoon orombo wewe zest
- 1/4 ago eso orombo wewe (titun ti a fi squeezed, nipa 4 limes)
- 2 si 4 tablespoons
- Agave nectar (aise)
- 1 clove ata ilẹ (minced daradara)
- 1 teaspoon 1/2
- Bragg ká omi aminos
- Fọ iyọ omi (tabi lati ṣe itọwo)
- Eyi je eyi: 1 teaspoon minced jalapeño
- Eyi je eyi: 2 teaspoons minced Mint
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn iṣọ ti a ti julienned sinu ekan ti o dapọ ati lati fi si.
- Whisk awọn ohun elo ti o ku titi ti iṣọkan. Tú lori awọn veggies ki o si tun tàn lẹẹkansi. (O tun le lo oludari ounjẹ ounjẹ kekere lati papọ ọṣọ ati fi ara rẹ pamọ fun akoko iṣẹju, ṣugbọn awọn alagbẹpọ nigbagbogbo kii yoo mu awọn iwọn kekere bẹẹ.)
- O dara lati jẹ ki saladi mu omi ni firiji fun igba diẹ ṣaaju ki o to sin, fifa lẹẹkọọkan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 144 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 222 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |