Mo ri pe awọn awọ ti o larinrin ti awọn raspberries ati awọn iyọ oyinbo ti dinosaur Kale ṣe alagbara ohun elo alawọ kan alawọ ewe apapo. Oju ewe ti o ni irun awọn awọ ṣe iboju awọsanma, ati pe tilẹ mo fi fere gbogbo opo Kale ni yiyọ, awọn ọmọ ọrẹ mi ko tilẹ akiyesi. Ṣe kii ṣe ọkan ninu awọn ohun elo alawọ julọ ti alawọ ewe alawọ ewe ti o ti ri lailai?
Ohun ti O nilo
- 6 si 8 leaves
- lacinato
- kale (kuro kuro)
- 3/4 ago raspberries (tio tutunini)
- 1 ogede
- 2 si 3 cubes gla
- 1/2 ago oje osan (nipa)
- Eyi je eyi: 1/2 apple (ge)
- Eyi je eyi: awọn ọja flaxseeds ilẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi ohun gbogbo pa pọ pẹlu fifi diẹ ẹ sii tabi kere si yinyin ati omi, ti o da lori ayanfẹ rẹ. Gbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 390 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Iṣuu soda | 58 mg |
| Awọn carbohydrates | 65 g |
| Fiber ti Dietary | 13 g |
| Amuaradagba | 22 g |