Ọdun oyinbo ati awọn ata bẹli ṣafikun adun si awọn ẹdun oyinbo ati awọn ẹdun oyinbo wọnyi.
Awọn Karooti ti wa ni ti ge wẹwẹ, jinna, lẹhinna ni idapo pẹlu awọn ohun ti o rọrun ti o nipọn ati ekan obe. Ohunelo ti o rọrun yii gba to iṣẹju 20 lati mura ati ṣiṣe.
Ohun ti O nilo
- 1 Karooti awọn ege, ti ge wẹwẹ
- 1 alawọ ewe alarinrin, ge sinu awọn onigun mẹrin
- 1 le (8 ounjẹ) ọfin oyinbo tidbits ni oje
- 1/3 ago gaari granulated
- 1 tablespoon cornstarch
- 1/2 teaspoon iyọ
- 2 tablespoons kikan
- 2 teaspoons soy obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn Karooti Cook ni bulu ti a bo ni omi ti o ni ẹẹkan fun wakati 8, tabi titi o fi tutu. Fi ata alawọ ewe kun; Cook 3 iṣẹju to gun. Ṣun awọn ẹfọ naa ki o si fi akosile sile.
- Ṣọra eso oyinbo oyinbo sinu iwọn idi kan ati ki o fi omi to pọ lati ṣe ago 1/3.
- Ni kekere ewe, darapọ suga, cornstarch, ati iyọ; aruwo ni ọ oyin oyinbo omi, kikan, ati soyi obe. Cook lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo, titi ti o fi di gbigbọn ati nilọ. Mu iṣan naa sinu awọn ẹfọ ti o gbona; fi awọn chunks ọgbẹ oyinbo ati ooru nipasẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 108 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 158 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 1 g |