Ti o ba fẹ ṣe awọn egungun barbecue laisi ipọnju, fifi wọn sinu sisun kukuru ti o rọrun lati jade. Lakoko ti o le jẹ ki wọn ko ni adun ti o ni iyọọda, wọn ni itọwo nla ati pe wọn ni idaniloju lati ṣubu ni egungun.
Ohun ti O nilo
- 3 poun (1,3 kg) awọn ọmọ wẹwẹ kekere
- 1/2 ago (120 mL) omi
- 1/2 ago (120 mL) barbecue sauce
- 1/2 ago (120 mL) gbẹ waini pupa
- 1 tablespoon (15 mL) Worcestershire obe
- 1 1/2 teaspoons (7.5 mL) iyọ okun
- 1 teaspoon (5 mL) ilẹ ti ko ni ilẹ dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Awọn egungun ti o wa ni girọ kukuru tabi crockpot pẹlu iyọ, ata, ati 1/2 ago omi. Cook fun wakati meji lori ooru giga.
2. Sisun ọra ati ki o tú ni ounjẹ barbecue ati awọn ohun elo ti o ku ati ki o ṣeun ni isalẹ fun wakati 8 si 10. Fi diẹ iyo ati ata kun diẹ si opin akoko sise.
3. Ṣiṣe pẹlu awọn agbegbe barbecue ayanfẹ rẹ, bi awọn irugbin poteto.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 820 |
| Ọra pupọ | 60 g |
| Ọra ti a lopolopo | 26 g |
| Ọra ti a ko peye | 28 g |
| Cholesterol | 202 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,004 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 54 g |