Awọn ọna ti o rọrun ati igbadun lati ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati sise Squash Lati Ọgba rẹ
O ṣeese lati ni diẹ ẹ sii zucchini ati ooru elegede ti o wa ni ayika ju ti o mọ ohun ti o le ṣe pẹlu, ati isubu le mu awọn irugbin ti o ni awọn irugbin otutu igba otutu. Oriire, grilling jẹ ọna ti o rọrun pupọ ati lati rọrun lati fi adun nla ṣe ati ṣiṣe elegede ti awọn ọmọde yoo fẹ. Squash yoo jẹ igbadun nigba ti o jẹ itọlẹ pẹlu awọn ewebe ati epo olifi ati sisun titi o fi ni awọn aami iṣan ti o dara. Awọn irun omi n ṣe afikun smoky adun ati awọn ti o yoo ni anfani lati ajiwo diẹ ninu awọn ibaraẹnisọrọ awọn eroja pẹlẹpẹlẹ si awo.
Yiyan Squaw fun Yiyan ounjẹ ounjẹ
Nigbati o ba yan ọpa ti o dara, laisi iru iru, wa fun ọkan ti o jẹ eru fun iwọn rẹ, ni awọ ti o niye, ti o si jẹ ominira ti awọn ọlọjẹ ati awọn ailera. Ogba ooru, bi zucchini, crookneck, ati pattypan, yẹ ki o ni awọ didan. Awọn wọnyi ni o dara julọ nigbati wọn ba kere. Igba otutu elegede, bi spaghetti, turban, butternut, ati squashard squash yẹ ki o ni awọ awọ ati awọ lile.
Squash Halves
Ọna to rọọrun lati ṣetan elegede lori irinabu jẹ lati ge o ni idaji si isalẹ, sisọ awọn opin. Rii daju pe awọn ege naa jẹ paapaa ko si nipọn ju tabi wọn yoo ṣaṣe laiyara. O pọju elegede ati elegede igba otutu le nilo lati ge sinu awọn ege mẹta tabi mẹrin. Pa gbogbo awọn irugbin ati awọn gbolohun kuro ki o si wẹ elegede ti o ge.
Nigbamii ti, epo olifi aparapọ pẹlu awọn ewe ewe titun ti a yan ni bii basil, cilantro, ati oregano. Fẹlẹ si adalu lori eran ti o han ti elegede ati ki o gbe o taara lori irun omi-alabọde.
O fẹ lati ni awọn idasilẹ gilasi ti o dara lori squash ṣugbọn ṣọ fun sisun. Awọn apẹrẹ concave ti squash yoo dẹkun atẹgun ati ki o ṣe iranlọwọ lati ṣiṣe awọn elegede daradara. Yọ elegede lati inu gilasi naa lẹhin ti o ti rọra si fẹran rẹ ki o si sin o gbona.
Awọn wọnyi tun dara julọ lori gilasi naa ki o le ṣe iwunilori awọn aladugbo pẹlu agbara agbara rẹ lai ṣe gbiyanju.
Squash Packet Grilling
O le ge squash sinu awọn ege kekere ati ki o fi ipari si wọn ni apo nikan tabi adalu pẹlu awọn ẹfọ miiran. Gidi awọn ami yii lori apata oke tabi pipa si ẹgbẹ ti ina. Pa awọn iwe ipamọ ni akoko kan lati paapaa ṣiṣe sise ati dena sisun.
Awọn Kebabs Squash Grilled
A le fi elegede ṣe lori awọn skewers fun awọn kebabs ati ki o ti sisun ni ọna naa. Ti o ba n ṣe igbakugba ni igba ooru, eyi jẹ lilo nla ti zucchini ati elegede ti ooru. Ṣe awọn ẹfọ alubosa elegede pẹlu awọn ẹfọ bii igba ti yoo jẹ akoko kanna lati ṣaja ki o ko ba pari pẹlu awọn ohun kan ti a ko ni idajọ ati awọn omiiran ti ko ni ipasẹ. Awọn ata ati awọn alubosa jẹ afikun igbadun daradara si awọn ohun elo ti o ni imọ-ilẹ ati ki o lọ daradara pẹlu elegede. Fẹlẹ sibẹrẹ rẹ pẹlu Itumọ Ọṣọ Itali ni ọgbọn išẹju 30 ṣaaju ki o to ni kikun lati fi adun kun. Gún wọn pẹlu ooru ti kii ṣe deede fun iwọn iṣẹju 15. Awọn ohun elo yii ni ilera ti o ni ilera ati ounjẹ lati ṣiṣẹ pẹlu adie ti a ti grilled, eja, steaks, tabi awọn burgers.