Awọn awinadarian vegetarian wọnyi jẹ kun pẹlu ọkà daradara ati obe akara oyinbo kan. Ti o ba fẹ nkan ti o fẹ, tẹ diẹ ninu awọn adie oyinbo tabi ẹran ẹlẹdẹ si kikun.
Ohun ti O nilo
- 1 alubosa kekere (ge)
- 1 ata pupa bell (ge)
- 1 tablespoon bota
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 16-ounce apo apo tio tutunini (tabi nipa awọn agolo 4 alawọ kernels titun)
- 1/4 ago cilantro (ge)
- 1 tablespoon omi
- Iyọ ati ata lati lenu
- Fun awọn obe ọti-waini:
- 3 tablespoons bota
- 10 iyẹfun tablespoons
- 1 ago wara
- 1/2 ago ipara
- 1/2 teaspoon cumin
- 1 warankasi cheddar
- 2 tablespoons grated Parmesan warankasi
- Iyọ ati ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Mura ki o ṣe iyẹfun ati ki o ṣeto akosile lati sinmi.
- Ni skillet wuwo lori ooru alabọde, gbe awọn alubosa ati ata pupa ni epo olifi ati bota titi ti o fi jẹun ati korun (iṣẹju 5-8).
- Fi oka ati omi ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju 5 diẹ sii. Bọ sinu cilantro ki o si ṣa fun awọn iṣẹju diẹ diẹ sii 1-2.
- Yọ kuro lati ooru, akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu. Ṣeto akosile lati dara.
- Ṣetan waini obe: Gbọn bota ni alabọde saucepan. Whisk ninu iyẹfun lori ooru alabọde, saropo fun iṣẹju 2-3. Whisk ni wara ati ipara, nmuro ni kikun titi adalu yoo mu ki o wa si o kan.
- Tún ninu awọn ẹfọ-oyinbo ati kumini, ati akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata. Yọ kuro lati ooru.
- Fẹruba Ewebe Ewebe sinu adalu ọsan ati ki o jẹ ki itutu (tabi eru bibajẹ ninu firiji kan fun iṣẹju diẹ).
- Yọọ ideri pananada kuro si awọn ege gilasi gilasi, ki o si ṣe iyipo si ọkan ninu ọkan ninu rogodo kan. Jẹ ki isinmi 5 iṣẹju.
- Ṣiye adiro si iwọn 425.
- Lori oju ilẹ ti o ni irọrun, ṣe eerun kọọkan rogodo ti esufulawa sinu ẹgbẹ kan nipa 6 inches ni iwọn ila opin.
- Sibi 2-3 tablespoons ti kikun ni arin ti Circle. Fẹlẹ si awọn egbegbe ti esufulawa pẹlu isalẹ idaji ti ẹri naa jẹẹẹrẹ pẹlu omi.
- Agbo ni oke idaji ti iyẹfun ti esufulawa lori fifun lati dagba kan, ati ki o tẹ awọn igun pa pọ ni igbẹkẹle lati fi edidi.
- Fẹlẹ eti eti ti o ni omi kekere, ki o si dapọ eti si ara rẹ, pin pin ati mimu bi o ṣe lọ lati ṣe ipa ti o ni igbo. (Wo Awọn Italolobo ati Awọn imọran fun Empanadas Lẹwa ). Fi awọn iṣeduro ibi si ibi ti a yan.
- Illa ẹyin ẹyin pẹlu omi ati adiro fẹlẹfẹlẹ ni irọrun lori gbogbo oju ti empanada kọọkan.
- Ṣẹbẹ fun iṣẹju 15 si 20, titi ti o fi nmu brown ati die-die.
- Sin gbona tabi ni iwọn otutu yara.