O jẹ otitọ ti o daju pe ọpọtọ ati iṣẹ arugula ṣiṣẹ daradara. Ohun ti o ṣe pataki ni itọpa pizza egungun daradara, ati opin esi jẹ pipe. Yan ọbẹ ti o dara, tobẹrẹ lati ṣe iyipada ohun adun ti satelaiti yii. O le sin pizza yii gẹgẹbi isokuso akọkọ tabi ge si awọn ege kekere ati ki o sin bi awọn ohun elo. Ranti, diẹ diẹ ẹ sii ni idojukọ, awọn dara julọ.
Ohun ti O nilo
- 1 48 iwon haunsi / 1,4 kg tio tutunini pizza esufulawa (thawed)
- 1 tablespoon Ewebe epo
- 6 ọpọtọ ọpọtọ
- 1 ago / 240 mL omo arugula
- 1/2 ago / 120 mL Manchego warankasi (tabi warankasi Parmesan, fá)
- 1/4 ife / 60 mL afikun wundia epo olifi
- 1 1/2 tablespoons / 22.5 mL balsamic kikan
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gbẹnu grill fun awọ-ooru giga.
2. Ge pizza esufulawa ni idaji. Lori iyẹfun floured, gbe jade ni awọn ege mejeeji sinu awọn igbọnwọ 8-inch (tabi awọn igbẹ gusu, ti o da lori ayanfẹ). Wẹ, gbẹ ki o si pin awọn ọpọtọ ni idaji, ipari ipari. Fẹlẹ si apa mejeji pẹlu epo kekere kan. Gbe esufulawa ati ọpọtọ lori gilasi.
3. Gbẹdi kan ẹgbẹ kan ti esufulawa nikan, nipa 2 iṣẹju, titi ti o bẹrẹ si brown. Ọpọtọ ọpọtọ fun 2-4 iṣẹju.
Wo fun sisun. Yọ awọn ẹrun ati awọn ọpọtọ. Awọn ọpọtọ ọpọtọ ti tutu diẹkan, ge lẹẹkan si siwaju sii. Eyi yoo gba ọ laaye lati gbe wọn sinu eruku pẹlu kekere diẹ sii. Lilo kan pastry tabi obe obe, lo epo olifi si apa ti a ti jinde ti esufulawa, tẹ awọn fig ọpọtọ si oke. Pizza palẹ (apa aarin mọlẹ si isalẹ) lẹẹkan si pẹlẹpẹlẹ si awọn ohun-elo grill. Pa ideri ati ki o ṣun fun awọn iṣẹju 2-4 diẹ, tabi titi ti esufulawa yoo jẹ brown ati ki o jinna nipasẹ.
4. Yọ kuro ninu ooru ati gbe pẹlẹpẹlẹ si iwe-kuki nla. Top pizzas pẹlu ọmọ agbọn, fa Manchego tabi Parmesan warankasi, ki o si ṣawari pẹlu ọti oyinbo balsamic ti o fẹran rẹ. Bibẹ pẹlẹbẹ ki o si sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2643 |
| Ọra pupọ | 83 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 49 g |
| Cholesterol | 18 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3,784 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 410 g |
| Fiber ti Dietary | 19 g |
| Amuaradagba | 59 g |