Tuna Pasta Saladi Pẹlu Dill

Eyi jẹ saladi pati pasita kan, pipe fun ọjọ ọsan ounjẹ ọsan pẹlu bimo, tabi ṣe iṣẹ rẹ bi ẹja ẹgbẹ kan ni ọpa ti o tẹle.

Ṣe saladi yii pẹlu pasita cavatappi, macaroni, rotini, tabi awọn iru pasta iru.

Ohun ti O nilo

• 8 ounjẹ cavatappi, macaroni, tabi rotita pasta
• 1 le (ọdun 6 si 7) ti ẹtan, ti o ṣan silẹ ti o si rọ
• 3 tablespoons finely ge pupa alubosa
• 2 cloves ata ilẹ, mashed ati minced finely
• 1/4 ago finely ge ata ataeli pupa
• 3 tablespoons ge alabapade dill
• 4 teaspoons lẹmọọn oje
• 3/4 si 1 ago mayonnaise
• 3 tablespoons ekan ipara
• 1/2 si 1 ago awọn tomati eso ajara gegebi
• Iyọ ati ata ilẹ dudu dudu, lati lenu

Bawo ni lati Ṣe O

1. Cook awọn pasita ni omi salted ti o tẹle awọn itọnisọna package; imugbẹ, fi omi ṣan, ki o si ṣeto akosile.
2. Ni ekan nla kan, darapọ ẹhin naa, alubosa alubosa daradara, ata ilẹ minced, ata ṣelọri, dill ati eso lemon.
3. Ni ekan kekere kan tabi ago darapọ 3/4 ago ti mayonnaise ati 3 tablespoons ti ekan ipara.
4. Fi pasita naa sinu ekan pẹlu awọn ẹfọ ki o si ṣaja pẹlu adalu mayonnaise. Fi diẹ mayonnaise diẹ sii, bi o ti nilo.

1. Fi awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ ki o si rọra ni irọrun. Ṣeun ati fi iyo ati ata kun, bi o ṣe fẹ.

Italolobo Italolobo

Fun awọn ọṣọ ati awọn aworan, rii daju pe o tẹle ilana ijọba 2-wakati. O gbọdọ jẹun ni wakati meji lati igba ti o ti ya kuro ninu alaṣọ tabi firiji. Ti iwọn otutu jẹ 90 F tabi loke, o jẹ wakati 1.

Ti pasita naa ba gbona nigba ti o ba ṣaṣọ saladi o yoo fa diẹ sii ti asọ.

Ilana diẹ sii

Saladi Pita Pẹlu Adie ati Owo

Saladi Pati Pẹlu Ewa ati Hamu

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	694
Ọra pupọ	41 g
Ọra ti a lopolopo	7 g
Ọra ti a ko peye	9 g
Cholesterol	45 mg
Iṣuu soda	491 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	58 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	22 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)