Ejẹ saladi ti kariti ti karọti jẹ ẹja nla kan ati pe o jẹ ohun ti o dun!
Ohun ti O nilo
- 3 Karooti ti a ti ni awọn eso didun
- 1/2 ago raisins
- 1/2 ago
- Iduro wipe o ti ka awọn Vegetable mayonnaise
- 2 tbsp. maple omi ṣuga oyinbo
- 1/2 ọdun oyinbo diced OR OR mandarin osan awọn awọ, daradara drained (aṣayan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Lo ẹrọ isise ounjẹ tabi ounjẹ ounje ti o ni iyokọ si awọn Karooti tutu titi o ni to awọn agolo mẹta.
- Fi gbogbo awọn eroja kun ayafi eso si ekan nla ati aruwo titi ti o fi darapo daradara. Fi oyin oyinbo tabi oranges ṣe, ti o ba fẹ ati ki o mura.
- Fii fun o kere idaji wakati kan ki o to sin. Eyi fi aaye gba omi ṣuga oyinbo ati mayonnaise lati gbe awọn Karooti ati awọn raisins fun kikun satelaiti ti a fi oju ṣe. Gbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 325 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 12 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 246 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 35 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 2 g |